pentru

Dieta cu mere va ajuta la normalizarea și corectarea tulburărilor metabolice și la slăbire.
Pectinele conținute în mere absorb diverse toxine, metale grele, radionuclizi și alte substanțe periculoase din intestine. Fibrele de mere activează digestia, un laxativ ușor și sigur.

Beneficiile dietei cu mere
Dieta cu mere ajută la gestionarea excesului de greutate și, în unele cazuri, la normalizarea metabolismului. Mărul este un produs foarte util. Au toate vitaminele și mineralele necesare.

Dieta cu mere este bună pentru prevenirea aterosclerozei și este utilă pentru pacienții cu hipertensiune. Vă va ajuta să renunțați la fumat: dacă acest lucru este dificil de realizat, rămâneți 3 zile pe o dietă cu mere. În acest timp, beți ceai verde.

Ce trebuie să știți este ce fel de mere este potrivit pentru dvs. De exemplu, dacă aveți un ulcer de stomac, merele acre sunt contraindicate. Sunt preferate soiurile dulci. Dacă aveți gastrită cu aciditate scăzută, soiurile de mere acre corespunzătoare sunt bune.

Mere cu pisici
În timpul unei astfel de diete, puteți bea ceai (de preferință verde), fără restricții și o gustare cu pâine neagră. Dacă ți se pare foarte dificil, poți adăuga puțin iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Meniul include 1,5-2 kg de mere pe zi. Se recomandă să beți multe lichide - apă minerală, ceai verde sau băuturi pe bază de plante.

Meniu dietă cu mere și iaurt:
Un măr - o jumătate de cană de iaurt. Și așa de 5-6 ori pe zi. Apropo, o astfel de dietă ajută femeile gravide să scape de simptomele neplăcute ale toxicozei timpurii.

Dieta săptămânală cu mere
Puteți apela la o astfel de dietă dacă doriți să slăbiți 2-3 kg. Dacă sunteți încăpățânat, puteți slăbi 7 kg săptămâna viitoare.
Ziua 1 - 1 kg de mere;
Ziua 2 - 1,5 kg de mere;
A 3-a și a 4-a zi - 2 kg de mere;
A 5-a și a 6-a zi - 1,5 kg de mere;
Ziua 7 - 1 kg de mere.

Este util să știți:
Protejarea celulelor de cancer
Dovedit: dacă mâncați regulat mere (cel puțin câteva pe zi), reduce semnificativ probabilitatea de a dezvolta tumori maligne în organism. Extractul de mere reduce în mod activ creșterea celulelor canceroase. Există multe substanțe nutritive în cojile de fructe.

Secretul întineririi
Experimentele au arătat că cei care mănâncă 2-3 mere pe zi încetinesc drastic procesul de îmbătrânire, iar pielea lor devine mai fină și îi crește elasticitatea. Merele au un efect benefic asupra metabolismului, deoarece reduc absorbția grăsimilor din organism.
Protecția dinților
Oamenii de știință au descoperit că merele sunt dăunătoare pentru dinți. Distrug smalțul dinților și contribuie la dezvoltarea cariilor. Pentru a evita acest lucru, după ce ați mâncat un măr, este necesar să vă clătiți gura cu apă. Spălarea dinților poate fi la cel puțin o jumătate de oră după ce ați mâncat fructele.