Mierea este cunoscută nu numai pentru gustul său dulce, ci mai ales pentru compoziția sa chimică unică. Nectarul dulce conține 22 de acizi organici necesari pentru a construi proteinele corpului, precum și multe vitamine și minerale. În plus, acest produs este un excelent antidepresiv natural care ne ajută să facem față în mod eficient în mod eficient oboselii și să ridicăm starea de spirit.

dieta

Beneficiile mierii pentru scăderea în greutate sunt că vă permite să saturați rapid corpul cu carbohidrați și în același timp contribuie la o versiune mai mare a bilei, care se ocupă cu eliminarea grăsimilor dietetice. În plus, acest produs are capacitatea de a regla aciditatea stomacală apicolă și de a reduce activitatea lipazei gastrice și, astfel, de a preveni depunerea de grăsime în figura noastră.

Pe lângă cele de mai sus, programul de dietă cu miere are și alte beneficii importante:

  • pot fi folosite într-o dietă diabetică;
  • contribuie la începutul procesului de auto-vindecare, care promovează imunitatea și sănătatea generală a corpului în ansamblu;
  • preveni dezvoltarea celulitei și chiar elimină parțial semnele vizibile ale acesteia;
  • Mierea este bine absorbită și accelerează procesele metabolice din organism, reduce pofta de mâncare, îmbunătățește digestia și acționează ca un laxativ ușor, ceea ce îl face un produs alimentar indispensabil;
  • În plus, dieta sărăcită cu nectar de miere protejează organismul de pierderea puterii și contribuie la recuperarea sa mai rapidă;
  • Acest produs apicol poate și trebuie luat în mod regulat, în fiecare zi, pe tot parcursul vieții, înlocuindu-le cu zahăr și, astfel, țineți dieta pe o dietă care va evita necesitatea utilizării unor metode dure de slăbire.

În general, dieta Honey - acesta este probabil singurul program de slăbire care este eficient nu numai pentru un stil de viață activ, ci și pentru oamenii leneși cărora le place să-și petreacă timpul pe canapea. Concluzia este că mierea activează hormonul responsabil pentru arderea grăsimilor.

Și dacă înainte de a merge la culcare mâncând o lingură din acest produs, puteți pierde în greutate cu această tehnică poate chiar și cei mai leneși somnambuli, care ajung sub pătură și încep o viață activă este o problemă imensă. Apropo, un program pentru pierderea în greutate, nutriționiștii britanici așa-numita - dieta cu miere pentru leneși.

Singurul dezavantaj al programelor de slăbire pe bază de miere este o posibilă alergie la acest ingredient. Acest lucru se poate întâmpla tuturor produselor apicole în general, precum și reacțiilor lor la unele soiuri. Deci, dacă sunteți intolerant la miere - recepția sa trebuie oprită imediat.

Dieta cu miere este diferită și că rezultatul ei nu vă va dezamăgi, trebuie să respectați trei reguli foarte importante:

  1. Nu puteți mânca în timpul dietei, amidon - o reacție la miere își pierde multe dintre proprietățile sale active;
  2. cel mai bine în această perioadă, să acordați preferință produselor lactate și laptelui - împreună cu mierea lor, va fi cel mai bine inclus;
  3. crește intensitatea lipolizei în corpul fructelor și legumelor, care sunt o sursă de vitamina A și caroten. Acestea includ în special morcovi, mere, sfeclă, ardei, roșii.

Și totuși - pentru programele de dietă potrivite numai miere naturală. În trecut, sau prelucrarea și pasteurizarea produsului în acest caz nu vor funcționa, iar impactul acestei metode de slăbire nu va avea.

Dieta cu miere pentru slăbit, rețete și meniuri ^

Dieta cu miere timp de 14 zile

Cel mai adesea programul de dietă cu miere este de 14 zile. Adică, alimentele ar trebui să fie prezente produse lactate, legume fără amidon, citrice, fructe de pădure. În același timp, înainte de fiecare masă să mănânce 1 linguriță. servirea mierii și a alimentelor nu trebuie să depășească 200 Power split de 5 ori:

  • Mic dejun - 1 linguriță. Medcom, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 150 de grame de ceai cu lămâie;
  • prânz - iaurt dietetic - 125 de grame de suc;
  • Prânz - 1 linguriță. miere, conopidă fiartă, căpșuni, ceai;
  • Ceai - portocaliu;
  • cina - 1 lingurita. draga, o cana de chefir.

Asigurați-vă că beți apă fără gaz, suc acru sau ceai.

Dieta cu miere timp de 6 zile

Această opțiune este mai moale, bazată pe vitamine și alți nutrienți și, mai presus de toate, este vindecătoare.

  • Mic dejun - un pahar de lapte malozhyrnoho 2 lingurițe. Miere;
  • Cina - 100 de grame de brânză malozhyrnoho cu 1 linguriță. Miere;
  • cina - 1 lingurita. miere, 2 morcovi fierți.

  • Mic dejun - 2 lingurițe. Medcom, 3 linguri. l. cremă de rezistență 15-20%;
  • Cina - 400 ml lapte proaspăt, 1 linguriță. Miere;
  • Cina - 150 de grame de morcovi rasa 1 lingurita. pahar de iaurt + miere la culcare.

  • Mic dejun - 1 linguriță. miere, sfeclă proaspătă rasă 0,5;
  • Prânz - 1 linguriță. miere, iaurt sau iaurt de sticlă;
  • cina - salata de rosii, condimentata cu sare si smantana.

  • Mic dejun - 1 linguriță. Medcom, măr;
  • Cina - o sută cincizeci de grame de brânză malozhyrnoho cu 1 linguriță. Miere;
  • Cina - 2 lingurițe. miere 2 piure de mere + un pahar de lapte la culcare.

  • Mic dejun - 2 lingurițe. ceașcă cu cremă de miere;
  • Pranz - salata cu ardei;
  • Cina - 0,5 sfeclă fiartă rasă.

  • Mic dejun - morcovi fierți, roșii;
  • Prânz - 2 lingurițe. miere, iaurt;
  • Cina - 400 ml suc de roșii sau morcovi.

Nu sunt permise abateri de la dieta și, dacă fac acest lucru, rezultatul unui program de slăbire va fi pierderea a 5-8 kg de exces de greutate.

La fel ca toate celelalte metode de slăbire, programele de dietă pe bază de nectar de miere cu multe soiuri.

Lamaie - dieta cu miere

Lămâie - opțiunea Miere timp de până la două zile pentru a avea timp pentru această resetare de până la 1 kg pe zi. Esența sa constă în faptul că a permis doar utilizarea unui amestec special de lămâie - miere se face după cum urmează: 3 litri de apă clocotită stoarcă suc de 15 lămâi și se adaugă 50 g de miere.

Această băutură se ia în timpul zilei în locul meselor obișnuite. În a doua zi, se folosește aceeași schemă de dietă. Toate celelalte produse sunt excluse din dietă, cu excepția consumului de apă, fără gaze sau ceai verde. Dieta cu miere - lămâie este bine tolerată și are o mare capacitate de a curăța în profunzime corpul de toxine.

Dieta cu ouă - miere

Foarte populară este dieta cu ouă cu miere timp de trei zile, care are loc de vineri până duminică. O componentă importantă a acestui program alimentar - o jumătate de lămâie, puteți mânca atât individual, cât și ca supliment alimentar.

  • Mic dejun - 2 gălbenușuri de ou bătute cu 1 linguriță. miere și o ceașcă de ceai cu lămâie;
  • prânz - ceai cu 1 linguriță. miere, 90 g de brânză;
  • Cina - supă de legume, o bucată de pâine de secară, portocală (măr sau pere) + o ceașcă de ceai cu lămâie la culcare.

  • Mic dejun - 2 gălbenușuri de ou bătute cu 1 linguriță. Dragă, o ceașcă de ceai cu lămâie;
  • Pranz - 2 galbenusuri batute cu 1 lingurita. miere, 100 de grame de brânză, o ceașcă de ceai cu lămâie;
  • Cina - 150 de grame de pește fiert, salată de legume proaspete, o ceașcă de ceai cu lămâie.

  • 2 gălbenușuri de ou bătute cu 1 linguriță. miere, măr, o ceașcă de ceai cu lămâie;
  • prânz - 50 g de brânză, o felie de pâine de secară, o ceașcă de ceai cu lămâie;
  • cina - g de legume fierte, ouă, ceai cu 1 linguriță. Miere.

Opțiunea ouă - miere este destul de extremă. Se recomandă aplicarea numai în cazurile în care este necesar să slăbești pe termen scurt - rezultatul poate fi o pierdere de 1 kg de exces de greutate pe zi.

Mierea - dieta cu orez timp de 7 zile

Dieta cu miere - orez combină toate cele mai bune caracteristici ale acestor două alimente - nectarul cu miere și orezul. Este bine să aduceți exces de apă din corp și, prin urmare, special conceput pentru persoanele cu boli cardiovasculare.

Programele dietetice de miere și tolerează foarte bine de la vysokouhlevodnoy acest produs, de asemenea, poate facilita și mai mult pierderea în greutate. Această metodă de slăbit timp de 7 zile, în timp ce scăderea în greutate poate fi de până la 5 kg. Pentru beneficii mai mari de eficiență și orez brun recomandat.

Meniul zilnic este destul de simplu - 0,5 kg de orez fiert în apă nesărată, împărțit în 4-5 prize. Preparare și băutură cu lămâie - miere: 1 cană de apă caldă ia 1 linguriță. Medcom și câteva picături de suc de lămâie. Băutura lui nu mai mult de trei ori pe zi pentru 1 cană înainte de mese. Acest program de dietă trebuie utilizat cu precauție la persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal.

Dieta cu miere de Valerie ^

Dieta cu miere publicitară distinctivă este Valeria - silueta ei subțire este un motivator excelent pentru cei care doresc să slăbească cu ajutorul unui program de slăbire bazat pe produse apicole. Metodele de scădere în greutate Valerie nu se limitează la ele însele și la produsele lor cu conținut caloric - în conformitate cu utilizarea permisă a acestuia nu mai mult de 1200 de calorii pe zi.

Esența programului de dietă este să luați post dimineața și seara cu o oră înainte de cină să beți hidromel. Gătitul său este foarte simplu: 100 g de apă caldă, acumulată diluați 1 lingură de nectar și adăugați câteva picături de suc de lămâie. Acest amestec normalizează bine tractul gastro-intestinal, curăță corpul de toxine și îl face să acumuleze excesul de grăsime.

În plus, Valeria se concentrează pe bucatele despicate. Mesele împărțite în 5-6 ori pe zi în porții mici. Dimineața este bine să folosiți legume sau fructe, cină - carne sau pește fiert (300 de grame pentru bărbați și 250 de grame pentru femei). Se exclud complet cafeaua, băuturile carbogazoase și alcoolul.

Conform termenilor acestui program de dietă, conceput pentru 7 zile, trebuie să faceți o zi de evacuare Kefir. Este interzisă combinarea alimentelor cu carbohidrați și proteine. Mâncarea este, de asemenea, însoțită de o activitate fizică sporită.

Același program de slăbire ales pentru el însuși Valerie și soțul ei Joseph Prigogine, care spune că a pierdut-o în 2 săptămâni câteva kilograme în plus. Cifra exactă a prodyusserului este păstrată secretă, dar cu umorul său obișnuit, el spune că după a doua săptămână de slăbire a devenit dificil de văzut.

Vă recomandăm să citiți și dieta cu lămâie.

Dieta cu miere: recenzii, rezultate și sfaturi ^

Întrucât recenziile privind dieta cu miere au prezentat numeroase forumuri „înfometate”, utilizarea produselor apicole ca ingredient în programele de dietă nu este limitată. Acest produs este o miere larg utilizată pe care o luați la băi de miere, secrete și masaje.

Masajul cu miere ne hrănește pielea cu oxigen, îmbunătățește circulația sângelui și favorizează absorbția celulitei. Secretul mierii reduce grăsimea corporală deoarece elimină excesul de lichide și toxine din organism.

Medicii spun că utilizarea regulată pentru pierderea în greutate și recuperarea produselor apicole, nu numai că vă îmbunătățiți silueta, ci vă ajută și la întărirea sistemului imunitar, la eliminarea toxinelor din corp și la calmarea sistemului nervos.

În cele din urmă, vedeți și videoclipuri utile, cum ar fi miere, pentru a alege și verifica calitatea înainte de a cumpăra: