timp

Dieta chimică timp de 4 săptămâni este concepută pentru a sta la baza principalelor procese chimice care au loc în organism. Dezvoltatorii acestei metode de slăbire susțin că, dacă alegeți alimentele potrivite, puteți accelera semnificativ procesul de ardere a grăsimilor.

Bazele dietei chimice timp de 4 săptămâni

Această metodă de scădere în greutate poate fi utilizată de mulți, iar rezultatul depinde de citirile inițiale ale scalei. Pentru a îmbunătăți rezultatul, se recomandă exerciții fizice în mod regulat.

Regulile pentru a compila un meniu al dietei chimice timp de 4 săptămâni:

  1. Este important să urmați toate sfaturile alimentare. Dacă un produs este inacceptabil, acesta nu poate fi înlocuit cu nimic, ci pur și simplu exclus din meniu.
  2. Dacă nu există date despre cantitatea de produs, utilizați-l până când vă simțiți plin.
  3. La câteva ore după ce ai mâncat, este foamea, apoi poți mânca salată, morcovi sau castraveți.
  4. Este important să mențineți echilibrul apei și să beți cel puțin 2 litri. Vă puteți permite chiar și câteva cutii de sodă. Se interzice consumul de băuturi după masă.
  5. În ceea ce privește tratamentul termic, produsele pot fi fierte, fierte, coapte și, de asemenea, aburite.
  6. Dacă este afișat pui în meniu, înlocuiți-l cu altă carne interzisă. Pregătiți-l fără piele, gătiți sau coaceți.
  7. Fructele pot fi diferite, dar există excepții: smochine, banane, curmale, struguri și mango.
  8. Dintre legumele tabu este cartofii. Utilizarea uleiurilor și a grăsimilor este strict interzisă.
  9. Dacă există cel puțin o greșeală în meniu sau se pierde o zi, atunci totul ar trebui să înceapă de la început.
  10. Se recomandă să limitați sau să excludeți complet sarea din meniu, deoarece încetinește apa din corp.
  11. Este important să vă abțineți de la consumul de alcool.