Dieta cu orez, pui și mere aparține dietelor pentru pierderea rapidă în greutate. Alimentele pe care le putem consuma sunt limitate la cele trei enumerate. Cu toate acestea, nu există restricții asupra cantității luate - puteți mânca cât doriți în orice moment al zilei.

dieta

Descrierea dietei

Dieta se desfășoară timp de 9 zile consecutive. Este împărțit în trei părți, fiecare parte durând trei zile. Nu trebuie să amestecați alimente sau să includeți extras. Puteți bea apă, cafea, ceai. Nu este permis consumul de lapte proaspăt, precum și de zahăr. Consumul de alcool este interzis.

Planul de masă

În primele trei zile mâncați doar orez gătit din cereale integrale. Nu adăugați niciun sos sau condimente.

În al patrulea, al cincilea și al șaselea treceți doar la pui, din nou, fără a adăuga condimente. Puiul trebuie să fie fără piele. Poate fi copt sau la grătar, fiert.

Ultimele trei zile se mănâncă numai mere. Le puteți mânca fierte, coapte sau crude.

Nu se consumă lapte sau legume în timpul dietei, deci vă vor lipsi vitaminele și mineralele. Puteți lua multivitamine în timpul dietei.

Cu această dietă puteți pierde 5 până la 9 kg. Depinde de metabolismul din corp, precum și de regimul motor.

Dieta cu orez, pui și măr adăugat de Nadia Koleva pe 19.02.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →