kilograme

Această dietă se bazează pe ouă și pui și nu orice organism le poate absorbi în astfel de cantități.

Prin urmare, nu urmați nicio dietă sau dietă fără a consulta un medic.

luni
Mic dejun: 2 portocale, 2 ouă fierte, 1 cană de iaurt.
Prânz: pui fiert 200 g, 1 cană de iaurt.
Cina: 1 portocală, 1 ou fiert, pui fiert 150 g.

marţi
Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 cană lămâie proaspătă.
Pranz: 1 grapefruit, peste prajit 150 g, 1 pahar de apa minerala.
Cina: 2 ouă fierte, 1 grapefruit, 1 pahar de lapte.

miercuri
Mic dejun: 1 pahar de apă minerală cu o lingură de suc de lămâie, 2 ouă fierte.

Prânz: carne de vită fiartă 200 g, 1 grapefruit.
Cina: 3 ouă fierte, 1 pahar de apă minerală.

joi
Mic dejun: 3 ouă fierte și legume mixte.
Prânz: salată, pui fiert 150 g.
Cina: 2 portocale, 1 ou fiert, 1 pahar de apă minerală.

vineri
Mic dejun: salată de 2 morcovi fierți, 2 ouă, 1 lingură smântână.
Prânz: 2 morcovi proaspeți, 1 pahar de suc de portocale.
Cina: pește de mare 100 g cu suc de lămâie, 1 ou fiert, 1 pahar de apă minerală.

sâmbătă
Mic dejun: iaurt 150 g, 1 cană de suc de citrice mixt.
Prânz: 2 ouă fierte, 2 grapefruit.
Cina: numai apă minerală.

duminică
Mic dejun: grapefruit, 2 ouă fierte.
Pranz: vita fiarta 200 g, 1 portocala.
Cina: numai apă minerală.