Dieta cu pepene galben este una dintre cele mai eficiente modalități de a slăbi. Un astfel de mod oferă rapid rezultate remarcabile. În plus, îți vei curăța rinichii, deoarece fructele de vară sunt un diuretic excelent.

galben

Opțiunea propusă pentru pierderea în greutate este dieta mono, de aceea nu trebuie aplicat mult timp. De la 1 la maximum 7 zile este respectarea recomandată a regimului, iar pentru această perioadă puteți scăpa de fapt de maximum 5 lire sterline.

De ce această dietă este bună pentru sănătate?

  • Consumul de pepene galben dă o senzație de sațietate care durează mult, așa că nu vei simți foamea și nu vei mânca în plus.
  • Fructul conține o cantitate mare de celuloză, care contribuie la vindecarea sistemului digestiv, ajută la curățarea organismului de toxine, săruri în exces și toxine.
  • Pepenele întinereste, dă energie suplimentară și crește vitalitatea corpului.

Meniul

1-1,5 kilograme de fructe delicioase ar trebui consumate zilnic. Este tăiat și curățat de semințe și scoarță, apoi împărțit în 5 părți - acesta este numărul de mese pe zi.
Ar trebui consumat la intervale regulate.

Puteți bea apă plată sau ceai de plante între mese. Cantitatea zilnică de lichide ar trebui să fie de aproximativ 2 litri.
Deoarece dietele mono sunt stresante pentru organism, este bine să subliniem ceaiurile liniștitoare, care vor fi utile. Este potrivit pentru a bea decoct de măceșe, are multă vitamină C și bioflavonoide naturale, ceea ce afectează semnificativ întărirea imunității.

Pentru ca dieta să aibă succes, este important să fii atent la pepenii pe care îi consumi. Trebuie să fie de bună calitate și suficient de maturi.
Puteți verifica dacă fructele sunt coapte în mai multe moduri. Una este să atingi scoarța. Dacă sunetul este surd, puteți cumpăra un pepene galben.
O altă modalitate este de a paria pe simțul mirosului. Aroma puternică și plăcută vorbește despre un fruct copt.
De asemenea, verificați suprafața dacă nu există răni sau zone putrede. Nu sunt de dorit urechile, ci sunt un semn al gustului amar.

Este mai bine să nu mâncați pepene galben după ora 6-7 seara pentru a evita plimbările de la miezul nopții la toaletă, deoarece am menționat deja că are proprietăți diuretice pronunțate.

În afară de curs de dieta de cateva zile, puteți folosi și fructele delicioase pentru o zi de descărcare. Cel mai bine este dacă este unul dintre weekenduri. Apoi mâncați 1 kg de pepene galben în mai multe doze. Cantitatea de lichid de care trebuie să beți rămâne aceeași - aproximativ 2 litri.
Astfel puteți scăpa de aproape o kilogramă întreagă pe zi. Dacă faceți astfel de descărcări săptămânal, atunci în două luni puteți pierde cu ușurință aproximativ 5-6 kilograme de greutate.

Dieta nu este potrivită pentru persoanele care suferă de diabet. Dacă aveți orice alte probleme de sănătate, se recomandă consultarea cu un medic chiar și în cea mai mică îndoială cu privire la impactul asupra sănătății.