Din cele mai vechi timpuri purificarea corpului este asociată cu buna funcționare a corpului, în special la schimbarea anotimpurilor. Dacă doriți, de asemenea, să vă curățați corpul de toxine la începutul primăverii, dieta portocalie este foarte potrivită în acest scop.

portocale

Când corpul este curățat, metabolismul crește și activitatea organelor implicate în sistemul digestiv (stomac, ficat, bilă, intestine) se îmbunătățește, la fel se întâmplă și cu sistemul excretor.

Îmbunătățirea funcționării organelor este cel mai bun mod de a începe să slăbești. Dar să ne uităm la proprietățile portocalei, care stă la baza dietei noastre pentru pierderea în greutate.

PROPRIETĂȚI PORTOCALIU

Sarac in calorii. Conține doar 47 de calorii la 100 de grame.
Fibră. Conținutul ridicat de fibre ajută organismul să se purifice, stimulând peristaltismul.
Un antioxidant natural. Conține vitamina C, zinc, vitamine din complexul B, vitamina E și multe altele. Aceste substanțe ajută la arderea grăsimilor pentru a produce energie.
Este un diuretic. Fructul este foarte bogat în potasiu. Acest mineral stimulează sistemul excretor. Aceasta elimină excesul de lichid din corp.

EXEMPLU MENIU DIETE

Mic dejun: Un pahar de suc natural de portocale fără zahăr. Ceai de musetel si coada calului fara zahar.
10-11 ore: Un iaurt degresat și o ceașcă de ceai fără zahăr
Masa de pranz: O portocală înainte de masă. Salată medie de roșii, salată verde, ceapă și ou crud. Felie de pâine integrală la cuptor.
15-16 ore: Un pahar de suc de portocale. O ceasca de ceai.
Masa de seara: O portocală înainte de masă. 150 de grame de curcan sau pui la grătar cu salată de roșii și castraveți.

Sfaturi pentru dietă cu portocaliu

- Frecvența aplicării. Se face într-o săptămână, de 2-3 ori pe an.
- Activitate fizica. Nu faceți activitate fizică grea, deoarece veți pierde în greutate într-un timp foarte scurt.
- Metoda de administrare a sucului de portocale. Bea sucul nu mai mult de 30 de minute după ce este stors, deoarece își va pierde substanțele valoroase.
- Efecte secundare. La început, poate fi ceva supărat la stomac. Începeți cu un pahar de suc diluat (jumătate de apă și jumătate de suc). Apoi creșteți treptat sucul, ajungând la un suc limpede.
- După dietă. După ce ați făcut dieta de curățare, ați putea adăuga în suc susan, ovăz, nuci, tărâțe, migdale și multe altele. Acesta este un mic dejun foarte energizant.

Dieta cu portocale - pentru a curăța toxinele și a pierde în greutate adăugat de Nadia Koleva pe 03.04.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →