Dietele fitnessul

Dacă aveți nevoie să pierdeți urgent un kilogram, puteți încerca o monodietă rapidă cu roșii sau pur și simplu puteți face o zi relaxantă.

Trebuie selectate 1,5 kg de roșii bine coapte, de preferință din soiurile mai cărnoase.

În varianta de zi de descărcare, se consumă doar roșii, împărțite în 4 prize, și nu sunt permise condimente. Puteți bea cafea și ceai fără îndulcitor.

În opțiunea de dietă de 3 zile, se consumă și 1,5 kg de roșii pe zi, dar 100 grame de file de pui fiert sunt permise în fiecare masă de prânz. Aportul de roșii este, de asemenea, de 4 ori și este permis ca al cincilea aport de suc de roșii - 200 ml (fără sare).

Nu se recomandă continuarea dietei mai mult de 3 zile.

Rețineți că 100 de grame de roșii au în medie 23-25 ​​de calorii și 100 ml de suc de roșii fără condimente - 18-24 de calorii.

Este de dorit să mâncați roșii decojite.

Înainte de a începe o astfel de dietă, este recomandabil să vă adresați medicului dumneavoastră, mai ales dacă aveți gastrită, ulcer, pancreatită sau alte boli ale tractului gastro-intestinal.

(mesaj plătit)