pentru

Nu este o chestiune de mestecat lămâie și numai de mestecat, baza planului de masă este să bei suc de lămâie proaspăt stors. Chiar și cuvântul dietă nu este probabil cel mai corect.

O dietă vindecătoare pentru o siluetă frumoasă ar fi mai potrivită. Multe vedete de la Hollywood conduc chiar și suc de lămâie și apă toată săptămâna.

Acidul citric reduce senzația de foame și ajută la creșterea secreției de suc gastric, care la rândul său îmbunătățește digestia.

De ce de fapt lămâi ?

Sucul de lămâie elimină atacurile foamei și încetinește pofta de mâncare. Utilizarea a cel puțin 2 litri de suc de lămâie și apă minerală în timpul zilei duce la urinare mai frecventă, ceea ce duce în mod natural la pierderea în greutate. Și nu în ultimul rând, arderea grăsimilor este activată.

Chiar dacă uităm obiectivul principal al sarcinii, lămâia rămâne unul dintre cele mai sănătoase fructe, cu un conținut ridicat de vitamina C și importanță pentru sistemul imunitar.

Sucul de lămâie întărește gingiile și protejează împotriva inflamațiilor. Dezinfectant absolut și vindecare pentru multe răni. Este un fapt puțin cunoscut că, dacă ne clătim gura în fiecare zi cu suc de lămâie, părul nostru va deveni mai sănătos și mai strălucitor. Unghiile vor deveni și mai frumoase și mai sănătoase dacă le îngropăm într-o lămâie tăiată pe jumătate cel puțin o dată pe săptămână.

Și nu aruncați imediat jumătățile stoarse cu scoarța, ci mai întâi aplicați-le pe coate. Doar vezi efectul după aceea. În plus, uleiul esențial din lămâie crește eficiența și concentrarea organismului.

Toate celelalte produse sunt consumate în cantități recomandate cu moderație. După ce beți sucul, trebuie să stropiți apa cu o soluție de 1 linguriță de sodă în 1 cană de apă. Acest lucru se face pentru a neutraliza acidul din sucul de lămâie, care poate deteriora smalțul dinților.

Cantitatea de suc de lămâie din dietă crește treptat.

1 zi bea sucul unei lămâi diluat cu un pahar cu apă.

Dieta din ziua 2 cu suc de lămâie - stoarceți două lămâi și diluați-le cu două pahare de apă.

Ziua 3 - stoarceți trei lămâi și diluați-le cu trei pahare de apă.

Ziua 4 a dietei vă așteaptă să beți patru pahare de apă în combinație cu sucul a patru lămâi.

Ziua 5 - Sucul a cinci lămâi se diluează cu cinci pahare de apă

Ziua 6 - Sucul a șase lămâi este diluat cu șase pahare de apă.

Deoarece este dificil să beți trei sau șase pahare de apă pe stomacul gol simultan, distribuiți băutura în timpul zilei, consumând o oră înainte de mese.

Ziua 7 - sucul a trei lămâi este diluat cu trei litri de apă și îndulcit cu trei linguri de miere. Se bea pe tot parcursul zilei.

Ziua 8 - amestecați sucul a șase lămâi cu șase pahare de apă

Ziua 9 - sucul a cinci lămâi cu cinci pahare de apă.

Ziua 10 - sucul a patru lămâi cu patru pahare de apă

Ziua 11 - sucul a trei lămâi cu trei pahare de apă.

Ziua 12 - amestecați două pahare de apă cu sucul a două lămâi

Ziua 13 - necesită să beți un pahar de apă cu sucul unei lămâi.

Ziua 14 - procedura se repetă din a șaptea zi.

Avantajele și dezavantajele unei diete cu suc de lămâie

Primul avantaj este că în doar două săptămâni pierde de fapt până la 7 kg. Un rezultat fulger este obținut dacă se ia doar suc de lămâie. Dar apoi vine efectul neplăcut de yo-yo. Tampoanele de sub piele apar mai repede decât ne putem imagina. Și toate eforturile și privările devin inutile.

Succesul mai lent, dar mai durabil este dacă ținem o dietă aproximativă.

În niciun caz nu trebuie să urmați dieta cu lămâie mai mult de 14 zile, deoarece sucul acru este un test pentru stomac. În caz de disconfort, nu mai bea imediat. Mucoasa bucală nu este potrivită pentru clătirea constantă cu acid citric, iar sucul poate provoca furnicături în gură. Nu vă faceți griji cu privire la urinarea frecventă, este normal și veți suporta o săptămână.

Este adevărat, lămâile sunt utile și sănătoase, dar în orice caz - cu moderare!

Așadar, pariați pe o dietă mixtă și pe suc de lămâie pentru a fi doar un ajutor în meniu.

Dieta cu suc de lămâie se repetă de cel mult două ori pe an și nu este recomandată persoanelor cu aciditate ridicată a stomacului.