Vineri, 1 octombrie 2010.
Dieta radicală pentru scăderea în greutate (minus 5 kg)
Această dietă este destul de eficientă și este concepută timp de 2 săptămâni. Trebuie doar să fii foarte răbdător, pentru că va fi nevoie de multă voință. Amintiți-vă că principalii dușmani ai dietei sunt zahărul și sarea. Zahărul poate fi utilizat numai în doze minime. Este mai complicat cu sarea, dar totuși reduceți-o nu numai pentru a slăbi, ci și pentru sănătate.
luni
3 ouă sau 5 cartofi. Toate acestea, mai mult decât o cantitate modestă de mâncare, ar trebui împărțite în 4 mese - pentru micul dejun, prânz, între orele 16:00 și 17:00 și pentru cină, care nu este mai târziu de 18.00! Puteți bea doar apă minerală și ceai de plante.
marţi
100 g brânză de vaci, 1 iaurt. O mulțime de lichide.
miercuri
2 mere, 0,5 litri de lapte, 1 litru de fructe proaspete.
joi
400 g carne de vită sau pui fiert, ceai de plante.
vineri
1 litru de apă, 0,5 kg de mere, apă.
sâmbătă
300 ml lapte proaspăt, 3 cartofi fierți, apă minerală.
luni
200 g carne de vită fiartă, 1 ou, 2 roșii, apă.
marţi
2 mere, 100 g carne de vită fiartă, salată mixtă, ceai de plante.
miercuri
100 g carne de vită fiartă, 70 g pâine de secară, 2 mere, apă.
joi
2 ouă, 100 g carne de vită fiartă, 150 g pâine de secară, apă.
vineri
0,5 litri de lapte, 3 cartofi fierți, 700 g de mere, apă.
sâmbătă
300 g piept de pui fiert, 2 castraveți, 2 ouă, ceai.
duminică
Apă minerală, 4 cartofi fierți, 2 mere.
- Dieta pentru sex unic - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Dieta după gene Complet logic! - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Dieta pentru scăderea în greutate și cum să vă formați rapid pentru vară
- Dieta pentru scăderea în greutate cu portocale amare și orez picant Diete
- Dieta în funcție de dietele grupelor sanguine pentru scăderea în greutate