Vineri, 1 octombrie 2010.

Dieta radicală pentru scăderea în greutate (minus 5 kg)

Această dietă este destul de eficientă și este concepută timp de 2 săptămâni. Trebuie doar să fii foarte răbdător, pentru că va fi nevoie de multă voință. Amintiți-vă că principalii dușmani ai dietei sunt zahărul și sarea. Zahărul poate fi utilizat numai în doze minime. Este mai complicat cu sarea, dar totuși reduceți-o nu numai pentru a slăbi, ci și pentru sănătate.

rapid

luni
3 ouă sau 5 cartofi. Toate acestea, mai mult decât o cantitate modestă de mâncare, ar trebui împărțite în 4 mese - pentru micul dejun, prânz, între orele 16:00 și 17:00 și pentru cină, care nu este mai târziu de 18.00! Puteți bea doar apă minerală și ceai de plante.

marţi
100 g brânză de vaci, 1 iaurt. O mulțime de lichide.

miercuri
2 mere, 0,5 litri de lapte, 1 litru de fructe proaspete.

joi
400 g carne de vită sau pui fiert, ceai de plante.

vineri
1 litru de apă, 0,5 kg de mere, apă.

sâmbătă
300 ml lapte proaspăt, 3 cartofi fierți, apă minerală.

luni
200 g carne de vită fiartă, 1 ou, 2 roșii, apă.

marţi
2 mere, 100 g carne de vită fiartă, salată mixtă, ceai de plante.

miercuri
100 g carne de vită fiartă, 70 g pâine de secară, 2 mere, apă.

joi
2 ouă, 100 g carne de vită fiartă, 150 g pâine de secară, apă.

vineri
0,5 litri de lapte, 3 cartofi fierți, 700 g de mere, apă.

sâmbătă
300 g piept de pui fiert, 2 castraveți, 2 ouă, ceai.

duminică
Apă minerală, 4 cartofi fierți, 2 mere.