timp

Ai auzit de dieta cu suc de portocale?

Portocalele sunt fructe pe care multe persoane le asociază cu soarele. Portocaliul, datorită proprietăților sale benefice, oferă oamenilor energie, îmbunătățește sănătatea și este un produs foarte valoros.

Locul de naștere al portocalelor este China. În Europa, portocalele sunt cunoscute încă din secolul al XV-lea.

Dieta cu suc de portocale.

Portocalele nu sunt doar o sursă de vitamina C, ci cresc și producția unui hormon care stimulează arderea grăsimilor. Portocalele și în special sucul de portocale elimină din organism toxinele și deșeurile. Și de aceea este ușor să slăbești cu ei.

Dieta cu suc de portocale este concepută timp de trei săptămâni, cu un aport zilnic de 1200 kcal. Aproximativ greutatea în conformitate cu această dietă scade cu 10,8 kg.

Prima săptămână

La fiecare trei ore ar trebui să beți sucul unei portocale (aproximativ 1 kg de portocale pe zi). În plus, meniul zilnic este format din două ouă fierte și doi litri de apă curată.

A doua saptamana

Din nou 1 kg de portocale pe zi (sub formă de suc) și apă - 2 litri. Terciul, care poate fi ușor sărat, dar nu dulce, se mănâncă. Pentru aceasta, alege hrișcă, ovăz, orz, mei. Vestea bună este că puteți mânca terci la micul dejun, prânz și cină fără restricții.

A treia săptămână

Meniu - 1 kg de portocale în suc și 2 litri de apă pe zi. Fructele și legumele sunt consumate în loc de terci. Pot fi crude, fierte sau fierte la cuptor, la cuptorul cu microunde. Nu există limite.

Dieta cu suc de portocale se poate face de 2 ori pe an.

Contraindicații pentru dietă - este interzisă persoanelor care suferă de alergii la citrice. De asemenea, dacă aveți roșeață a pielii sau o erupție cutanată, opriți dieta. Consumul regulat de atât de multe portocale poate provoca o erupție, chiar și la persoanele sănătoase.

Portocalele conțin vitamine: P, A, B și oligoelemente: potasiu, bor, magneziu, calciu, cupru și cobalt. În plus, o cantitate mare de vitamina C.

În 100 de grame de portocală există: 87 de grame de apă, 0,9 grame de proteine, 8 grame de carbohidrați, 1,3 grame de acizi și grăsimi. Și numai - 43 kcal.

Sucul de portocale susține și întărește corpul uman, ajutându-l să lupte eficient împotriva bolilor virale.