Dieta ușoară cu supă de varză

În doar o săptămână, supa de varză te va ajuta să recâștigi cel puțin o parte din forma ta veche bună.

pentru

O puteți lua în cantități mari în orice moment al zilei, dar nu mai târziu de ora 18.00.

Dacă nu încalci dieta, vei pierde aproximativ 5 kg într-o săptămână.

Pe lângă supa slabă degresată, puteți mânca fructe și legume, carne și pește - secvențial, nu împreună.

Pentru supă: 6 ceapă mare, pătrunjel, 2 ardei roșii, jumătate de varză, 400 de grame de roșii, 4 morcovi. Adăugați condimente după gust.

Ziua 1: Mănâncă o varietate de fructe (cu excepția bananelor) și câtă supă vrei. Caloriile din acest aliment sunt prea puține și vei putea slăbi până la 1,5 kilograme într-o singură zi.

Ziua 2: Mănâncă o varietate de legume - crude sau fierte. Plus supă în cantități nelimitate.

Ziua 3: fructe, legume și supă.

Ziua 4: banane (4-5), lapte degresat, supă.

Ziua 5: 400-500 g carne de vită (sau pui) de carne sau pește, roșii (cât vrei), supă și nu mai puțin de 6 pahare de apă.

Ziua 6: din nou aceeași carne și salate - după cum doriți. Dar niciun fruct!

Ziua 7: orez fiert fără grăsime, cu salată, supă. Fructele sunt interzise.

În timpul dietei puteți bea doar apă minerală, ceai, cafea fără zahăr și suc de legume.