Potrivit unor surse, chiar și soldații americani din timpul Primului Război Mondial au inclus supă de varză în meniul lor zilnic. Nu pentru a slăbi, ci pentru a face față scorbutului. Mai târziu, în jurul anului 1950, a existat o isterie reală și mulți oameni au încercat efectele dietei. După o scurtă pauză în 1980, însoțitoarele de zbor americane, actrițele și popularul Dolly Parton de atunci au susținut acest mod de a menține greutatea. După apariția internetului

mania pentru dieta originală cu supă de varză se răspândește în întreaga lume.

Iată câteva avantaje:

  1. Este extrem de ieftin. Nu vi se cere să cumpărați alimente speciale și scumpe, ci doar câteva legume populare în Bulgaria de la un magazin sau o piață din apropiere.
  2. Varza este una dintre sursele de top ale vitaminei C. Conține, de asemenea, o mulțime de fibre, care vă vor satura și îmbunătăți sistemul digestiv. În plus, supa conține o mulțime de lichide și vei fi bine hidratat.
  3. La majoritatea persoanelor care fac dietă, supa de varză rămâne preferată după final, chiar dacă nu urmăresc să slăbească.
  4. Este nevoie de un efort unic pentru a pregăti o oală mare de supă. În acest caz, nu devii sclavul gătitului. Este potrivit pentru viața ta de zi cu zi, nu trebuie să pierzi timp căutând produse în fiecare zi.

dieta

Pentru cine este potrivită dieta originală cu supă de varză?

Această dietă este destinată persoanelor care nu își permit să petreacă prea mult timp la gătit zilnic. De obicei, dietele trebuie urmate pentru o perioadă mai lungă de timp și abia apoi vezi rezultatul. Nu este cazul, dar există o mare probabilitate ca, dacă nu ești atent, atunci vei recâștiga greutatea. Rețineți acest lucru după sfârșitul dietei și încercați să nu exagerați cu alimentele bogate în calorii și grăsimi.

Dieta este potrivită și pentru persoanele care nu doresc să-și schimbe complet stilul de viață și dieta, dar au o ocazie în viitorul apropiat și vor să se simtă vizibil subțiri și elegante.

Din 1950, rețeta pentru supa de varză originală nu s-a schimbat, cu excepția timpului de gătit. A fost o oră, dar, din moment ce distruge substanțele nutritive valoroase în zilele noastre, se recomandă 20-30 de minute după fierberea apei. Puteți mânca câtă supă pe zi doriți, oricând vă este foame.

Produse necesare

6 roșii/poate conservate /

6 tulpini de țelină

1 ceapa tocata mare

1 linguriță ulei de măsline sau ulei vegetal

Apă - aproximativ 12 pahare

Sos fierbinte, ardei, piper negru sau alte condimente/opțional /

Puteți face supă de varză ca oricare alta, dar iată o altă opțiune.

Tăiați toate legumele în bucăți. Ceapa se prăjește în grăsime câteva minute, până devine aurie. Adăugați țelina și amestecați încă 4-5 minute. Puteți adăuga un cub de bulion și, de asemenea, roșii. Puneți apa cu toate legumele tocate într-o cratiță și creșteți temperatura până fierb. Apoi reduceți și fierbeți timp de aproximativ 15 minute. Adauga varza tocata si lasa supa sa fiarba 10 minute. Acest lucru va păstra vitamine și minerale valoroase.

Dieta cu supă de varză - 7 zile

Prima zi - Fructe + Supă

Puteți mânca tot felul de fructe, cu excepția bananelor. Și multă supă ori de câte ori îți este foame.

Ziua a doua - Legume + Supă

Puteți mânca tot felul de legume cu conținut scăzut de calorii - crude sau înăbușite. Evitați mazărea, porumbul și fasolea. Pentru cină - cartofi copți cu unt. Și din nou supă când ți se face foame.

Ziua a treia - o combinație a celor două anterioare

Puteți combina fructe/fără banane/și legume/fără mazăre, porumb și fasole /. Fără cartofi la cină, dar cu multă supă.

Ziua a patra - banane

Vă puteți bucura de voința a 8 banane mari. Vă puteți permite 2 pahare de lapte degresat. Și din nou supă de varză.

Ziua a cincea - proteine ​​și roșii

Includeți în meniu carne de vită, pui sau pește, în total până la 600 g pentru întreaga zi. Mănâncă roșii - până la 6 pentru întreaga zi. Asigurați-vă că beți apă pentru a elimina acidul uric. Ciorbă de varză din nou la fiecare înfometare.

Ziua șase - proteine ​​și legume

În această zi puteți mânca până la 3 fripturi de vită sau pui, până la 600 g în total pe zi. Puteți mânca legume cu frunze, dar nu cartofi la cuptor. Și din nou supă.

Ziua a șaptea - sucuri și smoothie-uri proaspăt stoarse, legume și orez

Puteți face un amestec de fructe diferite sau doar suc proaspăt stors. De asemenea, puteți mânca orez fiert. Și desigur, supă de varză.

Aceasta dieta cu supa de varza păstrați nu mai mult de 7 zile, deoarece este scăzut în calorii.

Prin urmare, dacă nu sunteți obișnuiți cu un astfel de aport caloric, antrenamentele sănătoase și sportul nu sunt de dorit - puteți fi extrem de epuizat și obosit. Nu beți altceva decât apă. Uitați de băuturile gaze, conserve de sucuri de fructe și alcool. Dacă îți place foarte mult cafeaua, îți poți permite, dar fără zahăr și smântână. Puteți bea ceai verde. Nu experimentați rețeta. Adăugarea morcovilor reduce efectul, deoarece acestea sunt dulci și bogate în calorii. Același lucru este valabil și pentru cartofi, precum și pentru aditivi precum tăiței sau orez. Cel mai mare avantaj al acestui lucru dieta cu supa de varza este că în scurt timp puteți vedea rezultatele și apoi vă gândiți pe termen lung la schimbarea dietei.

Respectarea strictă a regimului descris este Desigur, dacă aveți foarte puține kilograme în plus, rezultatul poate fi diferit. În orice caz, aceasta este o dietă cruță în care nu mori de foame, ci include supa de varză în meniul tău. Incearca-l!