dieta

Angelina Jolie este femeia cu unul dintre cele mai frumoase trupuri din lume. Actrița recunoaște că frumusețea și o figură excelentă sunt un dar de la Dumnezeu. Dar menținerea unui corp sănătos necesită multă atenție. De trei ori pe an, Angelina urmează această dietă de 10 zile. Jolie spune că este esențial să urmezi dieta timp de cel puțin 10 zile, altfel nu se vor obține rezultate pozitive. Dacă doriți să vă mențineți în formă, urmați periodic această dietă. Cel mai bun la fiecare 4 luni, recomandă Jolie.

Luni:
Mic dejun: 200 g brânză de vaci cu miere, 1 felie prăjită, 1 banană.
Masa de pranz: 200 g de varză (poate acră), 50 g de fructe.
Gustare: morcovi.
Masa de seara: cartofi fierți, 3 roșii.

marţi:
Mic dejun: 150 g iaurt, 1 banana.
Masa de pranz: salată de 150 de grame de cartofi, 1 nap, condimentați cu ulei de măsline și lămâie.
Gustare: 150 g conopidă.
Masa de seara: salată de varză, 1 felie prăjită.

miercuri
Mic dejun: felie prăjită cu șuncă, 1 banană.
Masa de pranz: 1 cartof fiert și 100 g ciuperci.
Gustare: felie prăjită cu miere.
Masa de seara: 80 g terci de orz.

joi
Mic dejun: 200 de grame de brânză de vaci, pâine prăjită și 1 cană de lapte.
Masa de pranz: 100 g orez fiert.
Gustare: 2 roșii.
Masa de seara: 250 de grame de vita fiarta, salata verde.

vineri
Mic dejun: 150 g iaurt 150 g fructe.
Masa de pranz: 50 g fulgi de ovăz.
Gustare: 100 g cartofi fierți cu unturi.
Masa de seara: 250 g pește la grătar, 250 g spanac.

sâmbătă
Mic dejun: 150 g fulgi de ovăz, 1 cartof fiert.
Masa de pranz: 100 g pui și 50 g spanac.
Gustare: 1 banana sau 1 nuca de cocos.
Masa de seara: 1 cartof fiert și 150 g de ciuperci.

duminică
Mic dejun: 50 g terci de orz, 1 suc proaspăt stors și 1 felie prăjită.
Masa de pranz: fructe.
Gustare: desert dulce (NU mai mult de 100 de grame).
Masa de seara: porție de tocană de legume.