Dieta durează 13 zile și în acest timp puteți pierde 8 - 10 kg. Dieta este echilibrată și recomandată de nutriționiști.
Ziua 1/mic dejun o ceașcă de ceai verde, prânz două ouă fierte, roșii și salată, fără condimente. Cina 150 de grame de vita fiarta si spanac aburit.
Ziua 2/dimineața o ceașcă de ceai verde, prânz friptură de vită 150 de grame de roșii și salată de salată verde. Cina: supă de legume, dar fără cartofi.
Ziua 3/muesli dimineața cu iaurt, pui fiert și salată de prânz. Cina două ouă fierte și salată de salată verde.
Ziua 4/dimineață o ceașcă de ceai verde, masa de prânz un ou, o bucată de brânză și 2 morcovi. Cina salata de fructe si un pahar de iaurt.
Ziua 5/dimineața morcov ras cu suc de lămâie. Prânz pește și roșii la grătar. Cina vită fiartă și salată verde.
Ziua 6/muesli dimineața cu iaurt, prânz o bucată de pui la grătar și salată de salată verde. Cina vită fiartă și roșii.
Ziua 7/ceasca de dimineata cu ceai verde, pranz de vita fiarta si salata. Cina salata de fructe si un pahar de iaurt.
De la 8 la 13 zile se repetă meniul. cantitatea de carne la fiecare masă este de 150 de grame. Bea 2 litri de apă pe zi.
- Cu această dietă pierzi în greutate în 3 zile cu aproximativ 2,5 kg
- Cu această dietă, Emilia a slăbit 7 kg în 3 zile (vezi-o)
- TREBUIE SĂ FĂM O DIETĂ DUPĂ SĂRBĂTORI
- Cu această dietă greacă și okroshka, Vyara Ankova a slăbit 12 kilograme!
- Cu această dietă ușoară de vară combinată cu activitate fizică - Știri 247