zile

Roșiile au multe proprietăți benefice, deoarece sunt bogate în vitamine, minerale și fibre valoroase. În plus, legumele sunt foarte potrivite pentru dietele de slăbit.

Există diferite opțiuni pentru modul în care putem folosi roșiile pentru a pierde în greutate. O modalitate este printr-o dietă rapidă pe bază de legume. Durează 3 zile și poate fi folosit pentru a slăbi 2 kilograme.

Dieta nu trebuie prelungită mai mult decât această perioadă, deoarece este prea strictă și ne poate dăuna sănătății.

Iată meniul pentru cele 3 zile:

Dimineața pe stomacul gol bea 1 cană de suc de roșii proaspete.
Mic dejun: o mică salată de 2 roșii, și putem condimenta cu puțin ulei de măsline și oțet

Înainte de prânz: din nou 1 pahar de suc de roșii proaspete
Masa de pranz: facem o salată de roșii și putem adăuga varză de soia și ardei roșu. Asezonati cu patrunjel, oregano, o lingurita de ulei de masline si suc de lamaie
Gustare: bea 1 pahar de suc de roșii
Masa de seara: aceeași salată ca la prânz

Încheiem ziua cu încă un pahar de suc de roșii, pe care îl bem înainte de culcare.

Cum se prepară suc de roșii pentru dietă:

Ingredientele necesare sunt: ​​2 roșii proaspete, ½ lămâie, 2 căni de apă. De asemenea, puteți adăuga o jumătate de morcov.

Bate într-un blender și bea imediat. Nu ar trebui să rămână, deoarece va pierde multe dintre ingredientele sale valoroase.

Recomandări:
Dieta nu trebuie prelungită mai mult de 3 zile. Odată ce o terminăm, trebuie să trecem la o dietă sănătoasă pentru a nu redobândi greutatea pierdută.
Nu trebuie să uităm să bem multă apă în timpul dietei pentru a nu ne deshidrata.