DIETA DE 8 ORE
Cum să slăbești fără foamete?
Autorii cărții ne dau un răspuns „Dieta de 8 ore: vezi cum dispare greutatea fără a ține evidența a ceea ce mănânci”. David Zinchenko și Peter Moore promit că dacă urmați regulile dietei, veți avea efect fără să-ți fie foame și fără a ține evidența caloriilor pe care le consumați.
Dieta de 8 ore se bazează pe cercetări care au descoperit că pentru Corpul uman trebuie să stea în repaus timp de 16 ore fără a folosi energie pentru digestie.
Pe baza acestui fapt, autorii sugerează să mâncăm într-un interval de 8 ore, iar în restul de 16 ore din ziua în care corpul nostru se poate odihni.
Această dietă și odihnă oferă corpului nostru suficient timp pentru a procesa alimentele pe care le consumăm. Conform studiilor, acest mod de a mânca reduce riscul de boli de inima, diabet si cancer.
- Dieta de 7 zile cu castravete Diete
- Americanul, care a urmat o dietă de bere posturile de Paște, a slăbit 20 kg (Video) - Bulgaria Today
- 24 de moduri de a pierde în greutate Subțire fără diete în fotografii - Dieta - Managementul greutății - 2021
- Un australian a slăbit în urma unei diete cu cartofi
- Cum să slăbești în abdomen, diete pentru slăbit rapid, slăbire 10 kg - dietă pentru slăbit - Vbox7