fripturi

Vă prezentăm o dietă grozavă nu cu nimic, ci cu fripturi! În doar 10 zile pierzi în greutate, iar apoi cu o alimentație corectă și sănătoasă, îți menții forma.

Ziua 1:

mic dejun - cafea pură (sau ceai), biscuiți, fructe proaspete

prânz - două ouă fierte, salată verde

cina - 150 g friptură de pui la grătar, morcovi înăbușiți și broccoli

Ziua 2:

mic dejun - cafea pură (sau ceai), biscuiți, fructe proaspete

prânz - supă de legume, ou fiert

cină - 150 g cotlet de porc la grătar, salată de roșii

Ziua 3:

mic dejun - cafea pură (sau ceai), fulgi de ovăz

prânz - supă de pui, dacă ți-e foame, adaugă 1 rusk

cină - 150 g cotlet de porc la grătar, salată de castraveți

Ziua 4:

mic dejun - cafea pură (sau ceai), fulgi de ovăz

prânz - pește la grătar, salată verde

cina - 200 g pui (fiert sau la gratar), tarator

Ziua 5:

mic dejun - cafea pură (sau ceai), 2 grâu

prânz - omletă cu șuncă, 1 roșie

cina - 150 g friptură de pui la grătar, salată de morcovi cu lămâie