caracteristicile

Dieta, pe care mulți experți o definesc cu adevărat funcțională.

Care este esența dietei de 90 de zile?

După cum puteți citi în pagina dedicată acestei diete, dieta care schimbă viața se bazează pe ideea de detoxifiere a organismului și combinarea alimentelor.

Se spune că, dacă urmați cu strictețe acest plan, nu numai că veți pierde în greutate, dar vă veți schimba radical metabolismul pentru a evita efectul enervant și nociv de yo-yo.

Și în același timp - nu vei muri de foame! Dacă, după finalizarea dietei, veți continua să mâncați sănătos și să faceți mișcare cel puțin o dată pe săptămână, veți continua să slăbiți puțin în fiecare lună. (În cazul în care chiar trebuie să slăbești!)

În această dietă, este important ca stomacul să mănânce în fiecare zi numai grupuri de alimente compatibile. De ce? Este mult mai ușor pentru el să digere produsele dintr-un grup, deoarece alimentele de diferite tipuri nu sunt procesate corespunzător atunci când sunt luate împreună.

Alimentele pe care ar trebui să vă concentrați sunt fructele (pepeni, portocale, mere, pere, cireșe, banane, piersici, prune), sucuri de fructe neindulcite, carne, pește, ouă, brânză, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, salate, legume și cereale, orez, ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao etc.

Acest tabel vă va arăta clar cum să combinați alimente din diferite grupuri. Alimentele din prima și a treia coloană sunt incompatibile, dar alimentele din a doua sunt combinate cu ambele. Informații în bulgară pot fi găsite aici.

Pentru mai multe detalii, vă sfătuim să urmăriți acest videoclip: