Dieta propusă cu fructe și legume vă va curăța corpul de substanțe nocive, în timp ce pierde kilogramele în plus.

tialoto

Dieta propusă cu fructe și legume vă va curăța corpul de substanțe nocive, în timp ce pierde kilogramele în plus.

Este potrivit pentru persoanele care au probleme la mersul la toaletă. Nu este recomandat persoanelor cu probleme digestive, ulcer, gastrită, colită și altele.

Și ziua: Fructe și legume - sucuri; piure; salate proaspete; fierte ca supe sau tocană; fiert sau copt.

Fructe și legume recomandate în combinații:
-Sfeclă roșie + țelină + 1 supă. minciună. Suc de mere;
- Castraveți, roșii + pătrunjel + suc de lămâie;
- Morcovi + varză + napi + lămâie;

În plus - apă minerală și ceaiuri din plante sau fructe fără restricții.

Ziua II: Lintea + Fructele + Legumele.

Ziua III: Grâu + Fructe.

Mic dejun: felie prăjită de pâine integrală (2 fripturi integrale) + 100g. brânză de vaci aromată cu condimente de frunze verzi + 1 măr + ceai.

Ziua IV: Varză + Legume

Mic dejun: 1 felie prăjită de pâine integrală (tip "Bonus") + 100g. brânză de vaci aromată cu aditivi vegetali + ceai.

Ziua V: Fasole - vechi sau verzi.
Aragaz sau salată.
În caz de intoleranță - Mazăre.

Ziua a VI-a: Cartofi - la cuptor; salată; fiert; înăbușit; piure; supă.
Aromatizat cu aditivi vegetali + ceai și apă.

Fructe și legume recomandate în combinații:
- Salată de cartofi + ceapă sau praz + lămâie + 1 linguriță. ulei de măsline pentru întreaga cantitate.
-Piure de cartofi + 4 linguri. minciună. lapte proaspat + marar/patrunjel.
-Supa de cartofi + condimente de frunze verzi + 1 ou fiert + nucsoara.

Ziua VII: Legume + Orez fiert; copt. Fiert în bulion de legume (poate gata dintr-un cub) + mărar + legume + lămâie.

Ziua VIII: Fructe si legume.
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală prăjită (2 bucăți de pâine dietetică) + 10 g. unt + 1 ou fiert tare + ceai.

Puteți bea apă minerală și ceaiuri de plante fără restricții, minim 2 litri pe zi.
Fructe recomandate: lămâi, grapefruit; kiwi; portocale; mere și pere.
Oțet - numai măr.
Sare de gătit - sare de mare KCL.
Ulei - ulei de măsline.
Zahăr - îndulcitor sau nerafinat.

Și; ІІ; V; VI; VII; A VIII-a zi

Mic dejun -1 pahar de apă caldă cu 1 minciună. lămâie după ce te-ai ridicat + un grapefruit sau proaspăt (portocală sau orice fruct sau legumă preferi, poate o combinație).