Această minunată dietă a fost dezvoltată de Institutul francez de alimentație sănătoasă. Întărește sistemul imunitar și curăță corpul de toxine
Este important să excludeți complet alcoolul în timpul dietei.
Prima zi
Mic dejun: suc de o jumătate de grapefruit, 50 g de șuncă, cafea sau ceai.
Masa de pranz: o jumătate de grapefruit, salată de legume, condimentată cu lămâie, cafea sau ceai.
Masa de seara: o jumătate de grapefruit, carne la grătar, salată condimentată cu suc de lămâie - aproximativ 200 g, ceai.
A doua zi
Mic dejun: suc de o jumătate de grapefruit, 2 ouă fierte, cafea sau ceai.
Masa de pranz: jumătate de grapefruit, 50 g brânză degresată.
Masa de seara: o jumătate de grapefruit, 200 g pește la grătar, salată condimentată cu suc de lămâie - aproximativ 200 g, o felie de pâine neagră.
A 3-a zi
Mic dejun: suc de o jumătate de grapefruit, 2 litri de musli și stafide în lapte degresat, 2-3 nuci, cafea sau ceai.
Masa de pranz: o jumătate de grapefruit, supă de legume sau bulion cu două pisici.
Masa de seara: o jumătate de grapefruit, 200 g pui fiert, 2 roșii prăjite, ceai.
A 4-a zi
Mic dejun: suc de o jumătate de grapefruit, ou fiert, 2-3 nuci, un pahar de suc de roșii, ceai.
Masa de pranz: o jumătate de grapefruit, o salată de morcovi și legume verzi, condimentată cu lămâie, o felie de pâine neagră.
Masa de seara: o jumătate de grapefruit, 200 g pui fiert, 400 g legume fierte sau fierte/fără cartofi și porumb /.
Ziua 5
Mic dejun: salată de fructe: grapefruit, portocală, măr, cafea sau ceai.
Masa de pranz: o jumătate de grapefruit, un cartof mare copt cu salată de varză, condimentat cu lămâie.
Masa de seara: o jumătate de grapefruit, 200 g friptură de vită/poate fi înlocuită cu pui sau pește /, roșii prăjite sau suc de roșii.
A 6-a și a 7-a zi
În aceste două zile puteți repeta dieta dintre cele anterioare și o puteți alege pe cea care v-a plăcut cel mai mult.
Între mesele principale puteți mânca un măr și puteți bea cafea. O dată pe zi puteți bea ceai îndulcit cu miere. Numai grapefruitul poate fi consumat după cină.
- Dieta detoxifiantă cu oțet de mere - Sănătate și Frumusețe
- De aceea, o dietă vegană vă poate ajuta să scăpați de grăsimea din burtă - Dietele - Sănătatea
- Dieta pentru o sănătate excelentă - Articole
- Dieta greacă - prevenirea bolilor; Blog de sănătate
- Dieta delicioasă a vârstei Cameron - Sănătate