Creșterea în greutate, această uriașă problemă care cântărește ca o piatră de moară pe gâtul oricui și-a propus să se ocupe de ea, indiferent dacă au luat o pauză momentană sau sunt la dietă, a fost un subiect de zeci de ani. Știați că povara mentală este mult mai grea de suportat decât cea fizică? Atunci când o persoană a decis să nu-i placă sau și-a stabilit obiective specifice de urmărit, atunci nimic nu-l poate împiedica să urmeze tot felul de diete grele și de foame. Această disponibilitate militantă seamănă mai mult cu autoagresiunea decât cu ceva dictat de iubire și de idealuri superioare și iată problema principală. Dacă ne permitem să presupunem că corpul este perfect și știe când și cât trebuie să primească și să absoarbă ca substanțe, atunci rămâne să găsim legătura pierdută cu semnalele pe care ni le dă.
Dieta de fitness pentru scăderea în greutate prin FitnesDieta.com se bazează pe aceste principii, ceea ce aduce rezultate de lungă durată. Cum s-au pierdut semnalele? Prin intermediul alimentelor bogate în arome, coloranți și tot felul de aditivi, care este creat pentru a ne hrăni din ce în ce mai mult, chiar dacă organismul însuși a fost mult timp supraîncărcat. Vă amintiți reclame precum „Obțineți doi la prețul unuia” și așa mai departe. Optimizând nutriția, oferind nu numai hrană mai bună, cum ar fi calitatea, ci și la anumite intervale ale zilei, putem ajuta corpul să facă față tuturor fără excese.
Știați că multe diete de slăbit rapid au efectul opus? Ca urmare a supunerii organismului la stres, cum ar fi lipsirea bruscă a alimentelor în dozele cu care este obișnuit, începe să economisească energie și să nu permită nicio reducere a grăsimilor. Suntem creați biologic cu un corp mult mai perfect decât credem și are propriile sale argumente puternice pentru a se comporta într-un fel sau altul, dintre care cel mai important este supraviețuirea. Dacă corpul tău economisește puterea, se datorează faptului că l-ai pus într-un mod de supraviețuire în care nu se știe când va fi capabil să umple alimente și singura cale de ieșire este să stochezi cât de mult poate. Astfel, mulți oameni se confruntă în primul rând cu lipsa de rezultat și, în al doilea rând - efectul rapid al bumerangului - după sfârșitul dietei. Când tortura s-a încheiat, în momentul în care ne permitem să mâncăm normal, corpul nostru se relaxează și începe să se acumuleze după bunul plac, din cauza riscurilor de a ne confrunta din nou cu un post lung.
Dacă nu suntem capabili să economisim pentru „zilele ploioase”, atunci corpul nostru este capabil să o facă foarte bine. Acesta este modul în care perioadele de înfometare, însoțite de o stare proastă, perioadele de consum gratuit cu numărarea caloriilor încep să se alterneze, între care sunt câteva mici secrete, perioade personale de recuperare a plăcerilor, care joacă adesea un rol cheie în creșterea în greutate ulterioară . Dar cum să ieși din cercul vicios? În metodele dietei de fitness oferite pentru pierderea în greutate, este vorba de urmărirea perioadelor în care este cel mai potrivit să mănânci și să te odihnești, care este baza pentru îmbunătățirea sistemelor vitale și, prin urmare, pierderea în greutate.
- Calitățile nutriționale ale uleiului de floarea soarelui - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru
- Sfaturi de slăbire, în funcție de forma corpului Știri
- Scăderea în greutate cu o dietă de 800 de calorii pe zi Pierderea în greutate
- Somon cu broccoli - cât de mult să slăbești cu dieta Kulagin - Diete și fitness
- Murături mixte - tip I - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust