Dietele pentru scăderea în greutate ne supun adesea unor restricții stricte, foametei sau nevoii de a mânca alimente care nu sunt pe placul nostru. Cu următoarea dieta cu fulgi de ovăz, care este definită ca o opțiune mono soft pentru pierderea în greutate, aveți ocazia de a deveni mai ușoară cu 5 kilograme în doar o săptămână. Avantajele unui astfel de meniu constau în faptul că fulgii de ovăz sunt bine tolerați de către organism, se satură și, în același timp, curăță corpul de toxinele și toxinele acumulate. În plus, metabolismul și funcțiile organelor și sistemelor interne sunt normalizate.

ovăz

Durata dietei este de șapte zile, timp în care se consumă fulgi de ovăz, preparate numai cu apă sau decoct de măceșe (fără utilizarea de unt, lapte, sare, zahăr sau orice alte condimente și aditivi).

O portie nu trebuie sa depaseasca 100 de grame, care contin doar 86 kcal.

Ovaz se mănâncă de trei ori pe zi, în primele trei zile puteți bea apă minerală și ceai verde neîndulcit, iar în zilele următoare este permisă adăugarea de fructe și legume crude în dietă, dar cantitatea lor nu trebuie să depășească 400 de grame.