Pregătește-ți corpul pentru vară cu această dietă eficientă de șase zile pentru pierderea în greutate. Rezultatele cu siguranță vă vor face fericiți!

zile

1 zi - monodieta peștelui

Mănâncă tot felul de pește - fiert, copt sau tocanat. Puteți folosi sare, condimente ușoare și ierburi. Gatiti supa de peste fara cartofi si fara alte ingrediente, cu exceptia condimentelor verzi proaspete.

Ziua 2 - monodietă vegetală

Sunt permise toate tipurile de legume în formă crudă, gătită, coaptă sau înăbușită. Puteți adăuga sare și condimente ușoare. Puteți bea sucuri fără aditivi.

Ziua 3 - monodieta de pui

Consumați file de pui (piept), gătit, prăjit sau înăbușit, pe tot parcursul zilei. Desigur, separa pielea. Puteți adăuga sare și nu condimente tari. De asemenea, puteți consuma bulion de pui.

Ziua 4 - monodieta cu cereale

Puteți mânca tot felul de cereale, semințe încolțite, semințe, cereale, tărâțe, fibre. Puteți folosi sare și condimente proaspete verzi. De asemenea, ai voie să bei drojdie.

Ziua 5 - monodietă cu brânză de vaci

Mănâncă brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Laptele degresat este, de asemenea, acceptabil.

Ziua 6 - monodieta fructelor

Mănâncă tot felul de fructe, crude sau coapte. Puteți adăuga condimente: scorțișoară, vanilie, coajă de lămâie. Bea sucuri de fructe fără a adăuga zahăr.

Nu faceți modificări zilelor, deoarece fiecare meniu anterior pregătește corpul pentru meniul zilei următoare, reducând treptat conținutul caloric pe parcursul zilei și, în același timp, corpul este îmbogățit cu carbohidrați vegetali utili.

Zaharul și alimentele zaharoase din această dietă de șase zile sunt strict interzise! Bea multă apă curată, precum și ceai verde și negru.