Pregătește-ți corpul pentru vară cu această dietă eficientă de șase zile pentru pierderea în greutate. Rezultatele cu siguranță vă vor face fericiți!
1 zi - monodieta peștelui
Mănâncă tot felul de pește - fiert, copt sau tocanat. Puteți folosi sare, condimente ușoare și ierburi. Gatiti supa de peste fara cartofi si fara alte ingrediente, cu exceptia condimentelor verzi proaspete.
Ziua 2 - monodietă vegetală
Sunt permise toate tipurile de legume în formă crudă, gătită, coaptă sau înăbușită. Puteți adăuga sare și condimente ușoare. Puteți bea sucuri fără aditivi.
Ziua 3 - monodieta de pui
Consumați file de pui (piept), gătit, prăjit sau înăbușit, pe tot parcursul zilei. Desigur, separa pielea. Puteți adăuga sare și nu condimente tari. De asemenea, puteți consuma bulion de pui.
Ziua 4 - monodieta cu cereale
Puteți mânca tot felul de cereale, semințe încolțite, semințe, cereale, tărâțe, fibre. Puteți folosi sare și condimente proaspete verzi. De asemenea, ai voie să bei drojdie.
Ziua 5 - monodietă cu brânză de vaci
Mănâncă brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Laptele degresat este, de asemenea, acceptabil.
Ziua 6 - monodieta fructelor
Mănâncă tot felul de fructe, crude sau coapte. Puteți adăuga condimente: scorțișoară, vanilie, coajă de lămâie. Bea sucuri de fructe fără a adăuga zahăr.
Nu faceți modificări zilelor, deoarece fiecare meniu anterior pregătește corpul pentru meniul zilei următoare, reducând treptat conținutul caloric pe parcursul zilei și, în același timp, corpul este îmbogățit cu carbohidrați vegetali utili.
Zaharul și alimentele zaharoase din această dietă de șase zile sunt strict interzise! Bea multă apă curată, precum și ceai verde și negru.
- Super slăbire cu dieta vegetală Dietiko Sport
- Dieta cruda pentru slabire
- Dieta super ușoară pentru scăderea în greutate din Scandinavia Scăderea în greutate
- Dieta scumpă pentru recomandări de slăbit
- Super sexy cu pierderea în greutate în dieta de 3 ore Pierderea în greutate