Supa de supă lichidă nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și curăță corpul de toxinele acumulate.
Este recomandat să consumați supa de 3 ori pe zi când vă este foame.
Veți observa schimbări mari după a treia zi, așa că nu vă îndoiți că după 7 zile veți pierde 3 kg.
Ingrediente pentru supă pe care ar trebui să le consumați pe tot parcursul săptămânii:
1 varză, 1 țelină, 6 ceapă mică, 2 ardei verzi, 2-4 morcovi, 4-5 roșii, 1,5 l apă, 2 supe din pachete sau 2 cuburi de bulion, pătrunjel, sare.
Programul pentru consumul de alimente este următorul:
1 zi - numai supă și fructe (cu excepția bananelor), ceaiuri neîndulcite și multă apă
Ziua 2 - supă și legume proaspete sau fierte. Evitați mazărea, fasolea și porumbul și mâncați adesea cartofi copți cu puțin unt
Ziua 3 - supă și tot felul de fructe și legume
Ziua 4 - supă, lapte degresat, iaurt sau iaurt plus 1-2 banane în timpul zilei
Ziua 5 - supă, 2-3 bucăți de carne de vită fiartă și legume (cu excepția cartofilor)
Ziua 6 - la fel ca a 5-a zi
Ziua 7 - supă și orez, plus salată de legume
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei
- 9 motive pentru care te îngrași, chiar dacă ții o dietă strictă - Pentru femei
- 9 sfaturi de la un antrenor de fitness care a slăbit 70 de kilograme fără să urmeze diete - Curios
- Dieta de 7 zile pentru slăbire rapidă
- Dieta de 5 zile cu portocale pentru slăbire intensivă minus 7 kg - Pentru femei