dietei

În căldura verii, cu siguranță nu ai prea mult pofta de mâncare.

Puteți folosi acest moment pentru concentrați-vă mai mult pe gustări, fructe și legume și astfel, fără a urma o dietă strictă și epuizantă, pierde câteva kilograme.

De asemenea, vă recomandăm câteva alimente care vă vor ajuta să urmați o dietă unică.

Pătrunjel

Includeți mai mult în salatele pe care le consumați în fiecare seară. Este teribil de util, v-am scris de mai multe ori despre asta. Pătrunjelul este un diuretic natural, unii susțin că este și un afrodisiac, are și o aromă proaspătă.

Ananas
Acesta este un fruct tropical minunat care vă va satisface nevoia de a mânca ceva dulce. Ananasul conține o enzimă digestivă specifică care ajută la descompunerea alimentelor și, astfel, vă scutește de balonarea neplăcută.

Mentă

Este un ingredient excelent pentru limonada sau mojito. În plus, menta ajută la calmarea stomacului supărat și nu numai! Vă puteți aminti ce am scris aici despre proprietățile mentei.

Iaurt

Are o contribuție incredibilă la o sănătate bună, așa că nu te priva de asta. De asemenea, îl puteți consuma în moduri diferite. Pe lângă tarator sau ca topping pentru salată sau dovlecei prăjiți, puteți pregăti un desert cu fructe înmuiate în el. Tăiați bucăți de ananas, măr, cireșe, căpșuni sau orice alt fruct pe care îl alegeți într-un pahar de iaurt și puneți o vreme în frigider. Acest lucru vă va oferi o gustare delicioasă după-amiaza sau un desert.

Se recomandă ca toate fructele și legumele să fie prezente în mod regulat în meniul dvs. Rețete ușoare pentru seri delicioase de vară pot fi găsite aici.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">