pentru

Natural, util și accesibil - cu siguranță aveți în bucătărie instrumente delicioase pentru a vă ajuta să slăbiți.

Scorţişoară

Scorțișoara funcționează pe tot parcursul anului, deși este în mare parte asociată cu sărbătorile de Crăciun. Acest condiment vă va ajuta să vă luptați cu apetitul pentru dulciuri, să mențineți un nivel stabil al zahărului din sânge (tocmai din cauza scăderilor din acesta, o persoană experimentează pofta de mâncare a unui lup) și să vă accelereze metabolismul. Adăugați-l la ceaiul, brânza de vaci sau iaurtul pe care îl consumați, presărați cu mere de scorțișoară înainte de a le coace la cuptor. Cel mai important lucru este să folosiți scorțișoară „în bețișoare”, nu măcinată, amestecată cu zahăr.

Vanilie

Vanilia te va ajuta să lupți împotriva dependenței de ciocolată. Dacă simțiți dorința de a mânca una sau două bare de ciocolată, preparați ceai de vanilie sau aprindeți o lumânare parfumată cu parfumul adecvat. Ca un bonus la aspectele utile ale procedurii, veți obține, de asemenea, o dispoziție bună. Dar dacă doriți să folosiți bețișoare de vanilie pentru a îmbunătăți gustul felurilor de mâncare, aveți grijă să nu supradozați!

Un măr verde

Mirosul de măr verde vă va ajuta să depășiți durerile de foame și, de asemenea, vă va reduce dorința de a mânca ceva foarte bogat în calorii și dăunător, cum ar fi o felie de pizza. Merele (în special cele acre) îți aprind adesea pofta de mâncare, așa că fii avertizat - merele verzi proaspete sunt doar pentru miros! Apropo, le puteți mânca, dar numai coapte.

Ardei iute sau chili

În ciuda concepției greșite obișnuite, un vârf de ardei iute roșu în vas nu stimulează pofta de mâncare, ci dimpotrivă - ajută la accelerarea sațietății (recomandarea de a mesteca bine mâncarea rămâne valabilă!). În plus, ardeii iute și ardeiul iute conțin capsaicină, care accelerează metabolismul.

Mentă

Pentru a rezista crizei de foame, trebuie să vă spălați dinții bine și atent cu orice pastă de dinți de mentă. Guma de mentă este, de asemenea, un substitut adecvat. Dar ar trebui să aveți grijă cu ceaiul de mentă - aroma de mentă calmează, dar ceaiurile sale au efectul opus - stimulează apetitul.