După-amiaza, femeile sunt atrase irezistibil de dulciuri și acest lucru se datorează hormonului foamei, au descoperit oamenii de știință, a raportat BGNES.
Cercetările arată că cei care nu iau micul dejun mănâncă mult mai multe alimente în timpul zilei. Același lucru se întâmplă și cu oamenii care mănâncă o mulțime de carbohidrați la micul dejun. Este cel mai util ca masa de dimineață să fie bogată în proteine precum ouă, iaurt și brânză de vaci.
Intenția de a urma o dietă în timpul zilei se evaporă în doar trei ore, iar după-amiaza luați o bucată de tort. Potrivit noului studiu, masa de prânz este cu aproximativ 16% mai puțin utilă decât micul dejun, iar dorința de a mânca după cină este la un nivel subconștient și este ceva de genul unei idei maniacale.
Totul se datorează hormonului foamei, care se acumulează și atinge apogeul după-amiază. Prin urmare, este bine să luați prânzul în mod regulat, concentrându-vă pe legume care vor menține un nivel suficient de proteine în organism. În acest fel nu veți muri de foame în micile ore ale zilei.
- Dash Diet - topește grăsimile și scade tensiunea arterială - Dietele și fitnessul
- Dieta și exercițiul lui Jennifer Lopez - Diete și fitness
- Dieta celor 6 petale Cum să slăbești 5 kg în 6 zile - Diete și fitness
- Dieta și exercițiile fizice merg mână în mână - Dietele și fitnessul
- Regimul alimentar și de antrenament al noii Lara Croft! Dietele și fitnessul