Această dietă este foarte eficientă. Îți vor lua doar 2 săptămâni pentru a surprinde pe toți cei din jur cu noua ta figură. Este o dietă de 14 zile care vă va face corpul de invidiat.
Prima zi: 2-3 ouă; fructe și legume crude în cantități nedeterminate
A doua zi: 450-550 grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi; 1 litru de chefir
A 3-a zi: fructe și legume crude în cantități nedeterminate, 1 litru kefir și 1 litru suc de fructe
A 4-a zi: 500 de grame de piept de pui sau de pește, 1 litru de chefir
Ziua 5: fructe și legume crude în orice cantitate
Ziua 6: 400-500 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi; 1 litru de chefir
A 7-a zi: Fructe și legume crude nelimitate
A 8-a zi: 300 de grame de pui, 1 ou, salată de legume într-o cantitate nedeterminată
Ziua 9: fructe în cantități nedeterminate, 150 g carne de vită, salată de roșii și castraveți cu ulei vegetal în cantități nelimitate
Ziua 10: 150 g pește, 2 felii de pâine de secară, salată de roșii și castraveți cu ulei vegetal, 0,5 litri de chefir
Ziua a 11-a: 2 ouă, 150 de grame de vită, 4 felii de pâine de secară, salată de legume, 0,5 litri de chefir
A 12-a zi: 1 litru de chefir, fructe și legume
A 13-a zi: 300 de grame de pui, salată de legume, 2 ouă
Ziua 14: 4 cartofi fierți, fructe - cât vrei; 1 litru de chefir
- O dietă fenomenală timp de 2 săptămâni va face ca toată bărbia să atârne după tine
- O dietă fenomenală timp de 2 săptămâni va face ca toată bărbia să atârne după tine
- Mănâncă înainte și după antrenament cu greutăți - antrenament, o dietă sănătoasă și un corp atletic frumos
- Dieta cu pâine - topiți 10 kilograme în 2 săptămâni
- Dieta Scarsdale pentru scăderea în greutate de 8 kilograme în două săptămâni - dieta a doua etapă