carne vită

Există picioare subțiri și talii subțiri pe străzile din Paris, care par a fi fixate cu două degete. Femeile franceze învață din copilărie: doar un bărbat slab are dreptul să se numească femeie și „femeia” în Franța sună mândră! Dieta franceză este mai presus de orice moderare în alimente. Încă din copilărie, mamele pun pe farfurii puțin mai puțin decât pot mânca. Și să-i faci pe toți să mănânce până la ultima firimitură și să nu vorbească! De aceea femeile franceze tind să se distreze cu mâncarea, să se bucure de fiecare piesă. Simțiți-vă ca o franceză adevărată cu ajutorul unei diete franceze.

Mai întâi trebuie să vă familiarizați cu principiile pe care se bazează sistemul alimentar francez:

Femeile franceze glumesc despre secretele unei diete franceze de succes ca aceasta: "Dimineața, un pahar, prânz și un pahar și sex, seara - doar sex. Dacă asta nu ajută, opriți făina." În De fapt, există o versiune mai puțin strictă a dietei franceze pentru o săptămână, care ajută la pierderea a până la 5 kg de greutate în exces.

Meniul dietei franceze timp de 7 zile

La micul dejun, bea doar o ceașcă de cafea fără zahăr.

La prânz, mâncați o salată de roșii, două ouă fierte tari și frunze de salată. Salata nu se încarcă.

Cina constă din carne de vită sau pui fiert (100 g), care este învelită în frunze de salată.

De dimineață până la cafea fără zahăr adăugați o bucată de pâine neagră.

La prânz, mâncați doar o bucată de carne de vită fiartă de mărimea mâinii.

Cina este formată din 100 de grame de cârnați fierți tocați și din nou frunze de salată.

Micul dejun este la fel ca în a doua zi - cafea neîndulcită și o bucată de pâine de secară.

Pentru prânz, pregătiți o tocană de morcov și roșii, înăbușite cu ulei vegetal. Pentru desert - mandarina.

Cina constă dintr-o salată de două ouă fierte, 100 de grame de pui fiert și frunze de salată.

La micul dejun, cafeaua obișnuită fără zahăr și o bucată de pâine.

La prânz puteți mânca un morcov ras, un ou fiert și 2 bucăți mici de brânză.

Cina - acestea sunt câte 3 din fiecare fruct (cu excepția bananelor) și 2 căni de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Micul dejun constă din morcov ras, care se spală cu suc proaspăt stors de o lămâie (poate fi diluat cu apă).

La prânz, mâncați o bucată de pește fiert cu conținut scăzut de grăsimi, de dimensiunea palmei, cu o garnitură de roșii.

Pentru cină, doar 100 de grame de carne de vită gătită.

La micul dejun, bea doar cafea fără zahăr.

Pentru prânz - suluri de pui fiert (100 g) și salată verde.

Iar pentru cină, din nou carne de vită gătită în aceeași cantitate ca în ziua 5.

Micul dejun constă numai din ceai verde fără zahăr.

Prânzul este o bucată de pui fiert de mărimea palmei și un grapefruit.

Pentru cină, mâncați câteva bucăți de cârnați fierți.

Pentru a adera la dieta franceză ar trebui să fie strict, numai grapefruit în ultima, a șaptea zi, puteți, dacă doriți să înlocuiți portocala mare. Doar așa puteți completa spiritul

rezultatele sunt doar pentru o săptămână. Nu este de mirare că dieta franceză primește recenzii atât de bune și este foarte populară în întreaga lume. Și după publicarea cărții Galinei Kulikova „Sabina pentru dieta franceză” a câștigat și mai mulți fani.

Și un alt punct pentru cei care intenționează să umple familia - dacă doriți să rămâneți gravidă un băiat, dieta franceză recomandă adăugarea mai multor alimente bogate în potasiu și sodiu în dieta dumneavoastră. Dar pentru produsele bogate în calciu și magneziu, este de remarcat faptul că cei care vor să nască o fată. Această dietă ar trebui urmată pentru ambii părinți cu o lună înainte de concepție, mama însărcinată pentru încă 2 luni după.