dieta

subiecte asemănătoare

Genele determină cu adevărat ce este bine să mănânci și ce nu?.

. carne
- majoritatea produselor lactate
- margarină
- miere și zahăr
- amidon
- culturi rădăcinoase: cartofi, napi, țelină.

Vânător-colecționar

Aspect:
- înălțime medie
- fizic suplu
- sânii mici la femei
- brațe lungi cu încheieturi grațioase
- trepte alungite cu degetele lungi
- gât lung de „lebădă”
- oase înguste
- față îngustă tip clasic
- piele frumoasă, dar din păcate predispusă la formarea ridurilor timpurii.

Reprezentanți tipici: Prințesa Diana, Renee Rousseau, Elizabeth Hurley, Joseph Fiennes, Johnny Depp.

Dieta ar trebui să fie alcătuită din produse bogate în proteine, combinate cu legume și fructe. Acest genotip este bine tolerat de dieta Atkins. Prin urmare, oamenii ar trebui să fie foarte atenți cu privire la utilizarea grăsimilor.

Produse necesare:

- ouă
- carne de pui
- peşte
- leguminoase
- legume (fara legume radacinoase)
- fructe (opțiune optimă - mere și pere).

Admisibil în cantități mici:
- cereale
- ulei de porumb și ulei de măsline
- restul de fructe proaspete
- carne rosie (cu exceptia porcului)

Produse interzise:
- feluri de mâncare prăjite
- miere și zahăr
- făină albă și amidon
- margarină
- culturi mari de rădăcini: cartofi, napi, țelină
- cafea și ceai negru
- bauturi carbogazoase
- alcool
- sucuri de fructe (fără proaspete)

Aspect:
- înălțime medie
- trunchiul lung și puternic
- picioare puternice nu foarte lungi
- fese bine formate
- sani destul de mari la femei
- talia slab formata
- mâini puternice cu degete scurte
- corp musculos
- picioare late cu degetele scurte
- forma aproape pătrată a feței.

Reprezentanți din acest genotip sunt Catherine Zeta-Jones, Meg Ryan, Angelina Jolie, Susan Sarandon, Richard Gere, Alec Baldwin, Antonio Banderas.

Potrivit pentru acest genotip este o dietă separată, adică. cantitatea de proteine ​​și carbohidrați din meniu ar trebui să fie aceeași, dar ar trebui luate separat.

Produse necesare:
- cereale (maro.