Evitarea alimentelor cu un indice glicemic ridicat poate ajuta persoanele care sufera de acnee sa-si curete pielea, potrivit unui mic studiu realizat in Australia.

dieta

Alimentele cu conținut ridicat de glicemie sunt cele care determină o creștere accentuată a zahărului din sânge, precum carbohidrații cu conținut scăzut de fibre. Glicemia scăzută duce la o creștere mai gradată și mai durabilă a glucozei și include alimente precum carbohidrații cu conținut ridicat de fibre.

Dr. Robin Smith și echipa ei de la Universitatea RMIT din Melbourne au descoperit că, după 12 săptămâni de dietă slab glicemică la bărbații cu acnee, a existat o reducere semnificativă a coșurilor, a punctelor albe și a altor pete comparativ cu colegii lor la o dietă standard.

O dietă slab glicemică este recomandată pentru scăderea în greutate și controlul diabetului. Având în vedere că nivelurile ridicate de insulină pot contribui la dezvoltarea acneei, este posibil ca scăderea indicelui glicemic al dietei să atenueze starea, notează autorii.

Pentru a investiga această ipoteză, Smith și colegii ei au împărțit la întâmplare 43 de bărbați în două grupuri - unul pe o dietă slab glicemică și celălalt pe o dietă standard. După 12 săptămâni, numărul defectelor din prima scăzuse cu aproximativ 22%, iar la control - cu 14%. În plus, bărbații care au urmat o dietă slab glicemică au pierdut în greutate și au demonstrat o scădere mai mare a nivelurilor de androgeni ai hormonului sexual masculin și o sensibilitate crescută la insulină.

Este imposibil să se determine dacă îmbunătățirea asociată acneei se datorează pierderii în greutate, sensibilității mai mari la insulină sau ambelor, scriu autorii. În concluzie, sunt necesare studii mai mari pentru a confirma rezultatele preliminare.