Începând cu 28.10.2015, citiți în 1 minut.
- 400 g carne tocată (umăr de vită)
- 1 ou, mărimea L
- 40 g porumb fiert, zdrobit
- 100 g murături
- Ciupiți: sare, piper, chimen
Condimentați carnea tocată cu sare, piper, chimen și amestecați cu oul. Este împărțit în 3 părți, fiecare dintre ele fiind formată într-o minge.
Fiecare minge este palmată cu mâinile, scopul fiind obținerea unui cerc mai mare decât palma.
Într-o jumătate a cercului puneți câteva felii de murături pre-tăiate și 1/3 din boabele de porumb. Chifteaua se închide cu cealaltă jumătate și se apasă pe margini, astfel încât umplutura să nu cadă în timpul coacerii.
Aceasta este procedura cu celelalte 2 chiftele.
Dați la cuptor pentru aproximativ 40-45 de minute la 200 de grade.
Umplutura pentru aceste chiftele poate fi în funcție de preferințele personale.
- Dacă doriți mai multă grăsime, adăugați brânză galbenă sau brânză grasă;
- Dacă doriți mai mulți carbohidrați, adăugați carne de ovăz fină la carnea tocată;
- Este, de asemenea, o umplutură reușită de ciuperci, ceapă și morcovi pre-fripturi;
- Experimentați cu muștar frumos și măsline;
- O combinație reușită este cea de porumb, mazăre și morcovi.
- Cum să luați gainer și protein BB-Team forum
- Chiftele marocane de pește cu sos de roșii - Rețete preferate
- Cum să luați aminoacizi în modul de slăbire Forum BB-Team
- Ce părere aveți despre acest articol despre forumul de lapte BB-Team
- Curcumina pentru scăderea în greutate BB-Team