Dieta constă din grapefruit timp de o săptămână, iar dacă îl urmați, puteți pierde 4 kg. De asemenea, merită să limitați strict aportul de sare înlocuindu-l cu ierburi.
Dieta grapefruit - 1 zi.
Mic dejun: 1 grapefruit sau suc de grepfrut fără zahăr, 50g. carne slabă, cafea proaspăt preparată sau ceai verde.
Prânz: 1 grapefruit, salată de legume proaspete, condimentată cu suc de lămâie, ceai, cafea.
Cina: friptură de pui, salată de legume cu suc de lămâie, ceai cu o lingură de miere.
După ora 19:00 puteți mânca o jumătate de grapefruit.
Mic dejun: 1 grapefruit (sau suc), două ouă fierte tari, cafea sau ceai verde.
Prânz: 1 grapefruit, 100 g brânză de vaci.
Cina: pește fiert sau copt, salată de legume cu sos de lămâie (1 linguriță ulei de măsline), pâine, ceai cu o lingură de miere.
Mic dejun: 1 grapefruit sau suc de grepfrut, 2 linguri sirile cu iaurt degresat, ceai sau cafea.
Prânz: 1 grapefruit, supă vegetariană cu pâine prăjită, cafea sau ceai.
Cina: pui fiert sau prăjit, 2 roșii, ceai cu miere.
Înainte de culcare - o jumătate de grapefruit.
Dieta grapefruit - Ziua 4.
Mic dejun: Grapefruit, 1 ou fiert tare, ceai cu lămâie sau cafea.
Prânz: 1 grapefruit, salată, cafea sau ceai.
Cina: tocană de legume, ceai cu lămâie și o lingură de miere.
Înainte de culcare - o jumătate de grapefruit sau suc de grapefruit.
Mic dejun: Salată de grapefruit, banane, mere, ceai sau cafea.
Prânz: salată de legume cu lămâie și ulei de măsline, ceai sau cafea.
Cina: friptură de carne sau pește, suc de roșii.
Înainte de culcare - o jumătate de grapefruit.
Dieta grapefruit - Ziua 6 și 7.
Fiecare dintre zilele anterioare ale dietei.
- Dieta cu struguri pentru 1 săptămână-pierdere în greutate 4-6 kg - Pentru femei
- Tabelul dietetic 5a - rețete și meniuri pentru o săptămână - Revista pentru femei
- Dieta cu supă - Sacred Heart - pierdere în greutate 5-7 kg timp de o săptămână - Pentru femei
- Dieta cu creveți-3 kilograme într-o săptămână - Pentru femei
- Meniul dietei Tatiana Fisherman pentru o săptămână - Revista pentru femei