fierte

Dieta ideală cu ouă fierte

Dacă vrei să slăbești rapid, această dietă cu ouă fierte poate fi ideală pentru tine. Ajută la stimularea metabolismului și la arderea grăsimilor. De asemenea, dacă țineți o dietă sănătoasă după ce ați terminat regimul, veți putea menține rezultatele obținute.

Motivul pentru care funcționează este că nu are aproape carbohidrați.

În timpul unei diete, trebuie să beți multă apă pentru a vă menține corpul hidratat - 8-10 pahare pe zi. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor. Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă antrenamentul timp de o jumătate de oră în fiecare zi, relatează „I Femeie”.

Există, de asemenea, câteva alte reguli de urmat: fără mâncare obișnuită, fără băuturi zaharate și fără alcool și fără zahăr sau sare.

Iată meniul pentru dieta de 2 săptămâni:

SAPTAMANA 1

luni

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.

Prânz: 200-250 grame de cartofi dulci și 2 mere.

Cina: 1 porție mare de salată și pui.

marţi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.

Prânz: legume verzi și salată de pui.

Cina: Salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte.

miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.

Prânz: puțină brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie și 100-150 de grame de cartofi dulci.

Cina: Salata cu pui.

joi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.

Cina: Salată și pui înăbușit.

vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.

Prânz: legume fierte și 2 ouă.

Cina: Salată și pește la grătar.

sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.

Cina: Pui și legume înăbușite.

duminică

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 felie de citrice, de preferință grapefruit.

Prânz: Salată de roșii, legume înăbușite și pui.

Cina: legume fierte.

* Este recomandabil să consultați un medic înainte de a începe dieta.