Aproape o treime din cuplurile care încearcă să aibă un copil speră să o facă în prima lună. După 6 luni, 80% dintre ei sunt încă familii, dar după 1 an de încercări, doar 10% dintre ei sunt încă împreună. Cuplul este apoi etichetat „stearpă”. Unii reușesc să conceapă în al doilea, al treilea, al patrulea an. Majoritatea, însă, niciodată.
„Stresul de a fi diagnosticat cu infertilitate este îngrozitor - oricine nu a experimentat-o va avea greu să o înțeleagă”, a spus Helen Adrian, terapeut din Manhattan. Ea a recomandat dieta infertilității proeminenților oameni de știință din Harvard, George Chavaro și Walter Willett. Acestea se bazează pe studii de infertilitate colectate de 18.000 de asistente medicale de la Institutul SUA de Asistenți Medicali. Acest studiu a început în 1976. Conform datelor din acesta, Chavaro și Willette au dezvoltat opt etape consecutive prin care femeile își pot crește șansele de a naște la 84% și chiar mai mult:
Mănâncă mai multe cereale și legume, evită carbohidrații - paste și cartofi.
Evitați alimentele grase, concentrați-vă pe mono- și poligrași (care se găsesc în nuci, ulei de măsline și produse din pește).
Reduceți consumul de produse de origine animală, cu excepția peștilor, creșteți proteinele din plante.
Consumați produse lactate o dată sau de două ori pe zi.
Luați multivitamine bogate în acid folic și fier.
Bea multă apă, evită băuturile gazoase, bea alcool și cofeină cu măsură.
Scopul pentru ca IMC (indicele de masă corporală) să fie între 20 și 24, dar dacă sunteți supraponderal, încercați să pierdeți 5-10% din acesta.
Faceți exerciții fizice des și energic - opțiunea ideală este între 30 și 60 de minute în fiecare zi.
Chavaro și Wallet susțin că „abordările medicale pot duce la o sarcină reală în doar un sfert din cazuri. Dar, în general, consumă o mare parte din timpul nostru. De asemenea, pot avea uneori efecte secundare nedorite. Multe cupluri nu ar îndrăzni să apeleze la tehnologie pentru o problemă legată de ceva la fel de intim precum concepția. Alții pur și simplu nu își pot permite un tratament scump. Medicina de înaltă tehnologie nu este singurul răspuns. ".
Să ne amintim de modelul gravid Sarah cu plăci pe burtă în luna a opta:
- Pro și contra ale dietei de 90 de zile Dieta individuală
- Pro și contra ale dietei cu conținut scăzut de carbohidrați (NWD), o femeie ajută să piardă în greutate astăzi
- Pro și contra ale dietei cu conținut scăzut de carbohidrați Fete din oraș
- Pentru și împotriva dietei cu conținut scăzut de carbohidrați (NWD) Potriviți-vă cu Strahil
- PENTRU sau ÎMPOTRIVA nucilor în timpul dietei