Majoritatea femeilor moderne își fac griji cu privire la momentul în care ciclul menstrual devine neregulat și apoi se oprește complet.

hormoni

Menopauza este înspăimântătoare, deoarece este asociată cu îmbătrânirea, disconfortul și un risc crescut de a dezvolta probleme cronice de sănătate. Momentul exact al menopauzei este cel mai probabil determinat genetic, dar stilul de viață are, de asemenea, o anumită semnificație. La femeile active fizic și cu minte pozitivă, vârsta critică este mult mai ușoară.

Ce se întâmplă de fapt?

Treptat, funcția ovariană scade și încetează să elibereze ouă mature și hormoni sexuali. Acest lucru provoacă o serie de reclamații, dar și modificări care apar ulterior.

Cele mai caracteristice sunt modificările ciclului menstrual - acesta este întârziat sau este mai frecvent și mai lung. Uneori apare ca hemoragie. În astfel de cazuri, dacă ginecologul vă oferă chiuretaj, nu refuzați.

Plângerile sunt cunoscute pe scară largă - bufeuri, transpirații nocturne, insomnie, concentrare afectată, durere în timpul actului sexual și reticența de a face sex. De obicei durează 1-1,5 ani, doar aproximativ un sfert dintre femei ajung la 5 ani.

Modificările care apar mai târziu în perioada menopauzei sunt reduse în principal la scăderea densității osoase (osteoporoză) și la dezvoltarea unui sindrom metabolic asociat cu o încălcare a metabolismului proteine-grăsimi. Și acum știința a descoperit că sindromul metabolic - supraponderalitatea, colesterolul ridicat și trigliceridele, glicemia ridicată - este principalul motiv pentru creșterea evenimentelor cardiovasculare la femeile aflate la menopauză. Deoarece funcția de protecție a hormonilor sexuali feminini pe vasele de sânge se pierde.

Multe femei încep diete drastice atunci când se îngrașă în timpul menopauzei. Atenția asupra dietei este complet justificată, dar o dietă selectată și condusă incorect reprezintă un stres suplimentar pentru organism, care se află deja într-o perioadă de schimbări semnificative, deși complet naturale.

În primele etape ale oricărei diete începe procesul de expulzare a toxinelor acumulate din organism. Din țesuturi, aceste toxine pătrund în fluxul sanguin general și apoi în ficat, care este laboratorul chimic al organismului și acționează ca un fel de filtru pentru substanțele nocive.

Prin urmare, în timpul dietei este deosebit de important să consumați o cantitate semnificativă de lichide pentru a ajuta la eliminarea mai rapidă a substanțelor nocive din organism. În plus, ficatul trebuie asistat în funcționarea sa. Acest lucru se poate face cu așa-numitul. hepatoprotectoare - preparate produse pe bază de plante medicinale care stabilizează membranele celulelor hepatice și previn degenerarea lor grasă. Gastroenterologii din Bulgaria au o experiență bună cu Hepasev.

Aportul de vitamina E este, de asemenea, important, precum și o dietă echilibrată în cadrul dietei. Orice restricție drastică sau foamete cronică poate face mai mult rău. Este important să slăbești treptat - până la 2-3 kg pe lună pentru ca rezultatele să fie durabile.