dieta

Un participant la celebrul proiect TV House 2Inna Volovichova a lovit un număr imens de oameni cu isprava ei pentru că a slăbit 28 de kilograme în scurt timp. Inna Volovichova nu își ascunde dieta și dă recomandări zile întregi. Inițial, trebuie spus că restricțiile sunt suficient de grave și nu sunt atât de ușor de întreținut.

Meniu dietetic Ina Volovichova pe zile

Dacă există alimente nedorite în dietă, acestea pot fi înlocuite cu o compoziție aproximativă. Sarea, zahărul și alți aditivi sunt interzise.

  1. Mic dejun: o bucată de orez gătit cu măr verde zdrobit.
  2. Prânz: omletă formată din patru ouă, 100 de grame de lapte și legume cu conținut scăzut de grăsimi, angajat al unei salate de legume fără dressing și ceai.
  3. Cina: omletă atât pentru prânz, cât și ceai verde.

  1. Micul dejun este la fel.
  2. Prânz: în meniul Inna Volovichova, acest meniu este format din 250 de grame de carne de vită fiartă, roșii și ceai.
  3. Cina: din nou carne de vită și porții de noroi de mare cu morcovi. Înainte de a merge la culcare, ar trebui să beți 1 lingură. suc de Grapefuit.

  1. Mic dejun: parte din hrișcă cu chefir.
  2. Pranz: piept de pui fiert, salata fara dressing si cafea.
  3. Cina: din nou sânii cu broccoli fiert și 1 lingură. suc de portocale sau grapefruit.

  1. Mic dejun: parte din fulgi de ovăz cu mere și ceai verde.
  2. Prânz: o bucată de carne de vită pentru fiert, o salată de noroi de mare și ceai verde.
  3. Cina: piept fiert și roșie. Puteți avea un măr verde cu câteva ore înainte de culcare.

  1. Mic dejun: porție de fulgi de ovăz și ceai.
  2. Prânz: o parte din peștele de mare care trebuie fiert și ceai verde.
  3. Cina: omletă din trei ouă, salată de roșii, castraveți și varză, cafea. Cu o oră înainte de culcare, puteți lua 1 lingură. suc de Grapefuit.

  1. Micul dejun este la fel ca luni.
  2. Pranz: fructe de mare fierte cu legume si ceai verde cu lamaie.
  3. Cina: sâni, dovleac fiert cu ceapă și ceai.

  1. Micul dejun este la fel ca miercuri.
  2. Pranz: o bucata de vita fiarta, 200 g de conserve de mazare si ceai.
  3. Cina: 1 lingură. suc de grepfrut și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta Inna Volovicheny este concepută timp de 7 zile, dar poate fi repetată timp de 3 luni.