dieta

Dieta cu lactate devine populară ca metodă pe scară largă la Hollywood pentru a se forma relativ rapid.

Popularitatea dietei lactate se datorează faptului că greutatea se pierde mai întâi din zonele cele mai problematice pentru o femeie - talie, șolduri și abdomen.

Deoarece laptele oferă organismului grăsimi, carbohidrați, minerale, vitamine și proteine ​​utile și necesare, această dietă nu vă va face să vă simțiți în permanență foamea nesatabilă.

Se recomandă utilizarea laptelui cu conținut scăzut de grăsimi pentru dieta lactate. Indiferent de tipul său, fiecare lapte conține aceeași cantitate calciu și nutrienți, dar conținutul de grăsimi și calorii sunt diferite.

Laptele din dieta lactatelor ar trebui să se bea foarte încet, de preferință printr-o paie - acest lucru oferă o senzație mai ușoară de sațietate.

Dieta lactată este rapidă și eficientă. De obicei, se ține în termen de patru zile, deoarece consumul intensiv de produse lactate nu este recomandat pentru o perioadă mai lungă de timp.

După dieta cu lactate poți fi sigur că nu numai că ai scăpat de câteva inele enervante, dar ți-ai curățat complet corpul din interior.

Dieta cu lapte prima zi:

Bea 1 linguriță. lapte cu un conținut de grăsime de 3,6% la fiecare 2 ore (pentru o zi activă de 12 ore - începând de dimineață până seara).

Dieta cu lapte a doua zi:

Bea 1 linguriță. lapte cu un conținut de grăsimi de 2% la fiecare oră și jumătate (pentru o zi activă de 12 ore - începând de dimineață până seara). Sucul de fructe și fructele uscate sunt permise - curmale, prune, dar nu mai mult de o duzină pe zi.

Dieta cu lapte a treia zi:

Bea 1 linguriță. lapte în fiecare oră (cu o zi activă de 12 ore - începând de dimineață până seara). Puteți mânca nuci - migdale, nuci, alune. Este permis și ceaiul, dar fără zahăr.

Dieta cu lapte a patra zi:

Bea 1 linguriță. lapte la fiecare jumătate de oră (pentru o zi activă de 12 ore - începând de dimineață până seara).

Este permis să mănânce salată, ceapă, vinete.