În formă bună vara

2016

Buna iunie! Simțim vara din ce în ce mai mult și este timpul să ne gândim la silueta ta bună. Natura ne oferă o abundență de fructe și legume proaspete care pot face parte din dieta noastră lunară. Și întrucât este o nouă lună, ne uităm din nou la fazele Luna.

Dacă urmați o dietă pentru prima dată, trebuie să știți câteva lucruri:

  • Puteți urma dieta lunară timp de 24 sau 72 de ore. În timpul fazelor, nu se recomandă consumul de alimente solide și se iau doar sucuri proaspete, apă și ceaiuri din plante.
  • După încheierea fazei relevante, în următoarele 24 de ore, ar trebui să consumați alimente mai ușoare, cum ar fi fructe, legume, iaurt.
  • Dacă doriți să mențineți rezultatele obținute, renunțați la paste, băuturi carbogazoase, alimente grase.
  • Experții recomandă ca o dată pe săptămână să faceți o zi de descărcare, în care să luați numai lichide sănătoase.

Mai multe despre acest subiect

Notați fazele lunii pentru luna iunie: