Pentru zilele de vară mai ușoare

pentru

Doar zilele ne separă de debutul verii astronomice, dar mâncăm deja căpșuni parfumate, cireșe, roșii suculente. Iunie ne invită să facem puțină detoxifiere pe corpul nostru oferindu-i mai multe produse proaspete bogate în vitamine și minerale. Zilele de descărcare pot fi începutul dietei noastre sănătoase, care include consumul de mai mult pește și fructe de mare, salate proaspete, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

De aceea ne uităm din nou la calendarul lunar pentru a înregistra fazele lunii. Vom avea nevoie să le urmeze dieta lunară. Dacă aveți în vedere o dată pe săptămână curățarea corpului, încercați acest regim. În termen de 24 de ore de la faza lunară respectivă, puteți lua doar fructe și legume fructe proaspete, apă și ceai.

Mai multe despre acest subiect

Pentru cei dintre voi pentru care astfel de scheme de detoxifiere sunt necunoscute, este posibil să simțiți o ușoară amețeală, slăbiciune, dar, desigur, nu trebuie să aveți afecțiuni. Dacă se întâmplă, mâncați mai multe fructe zaharoase, precum caise, cireșe, pepene verde.

După încheierea fazei respective, este important să nu mâncați prea mult. Acest lucru nu numai că vă va deteriora stomacul, ci va crea stres pentru întregul corp. Includeți salate, puțin iaurt, ½ cartofi fierți. În următoarele câteva zile puteți adăuga brânză, o bucată mică de carne friptă. Mănâncă treptat.

Dieta lunară ne ajută să eliminăm o mare parte din exces de lichide, toxine. Dacă vă simțiți bine, puteți continua regimul de descărcare pentru încă o zi sau două. Aici puteți vedea câteva idei bune pentru ca dietele de vară să se pună în formă, iar în rândurile următoare, împărtășim fazele lunii pentru luna iunie.

  • 3 iunie 2019 - 13:59 - luna nouă
  • 10 iunie 2019 - 09:34 - primul trimestru
  • 17 iunie 2019 - 11:18 - luna plină
  • 25 iunie 2019 - 12:00 - ultimul trimestru