În formă pentru vară

lunară

Vara este deja aici, așa că nu ar trebui să pierdem un moment, ci să avem grijă de silueta noastră. Dietele drastice nu sunt doar nesănătoase, dar de multe ori ne îngrășăm repede după ce le urmăm. Odată cu începutul noii luni, suntem din nou atenți la fazele lunare și la dieta lunară.

Cu ajutorul său ne putem regla greutatea într-un mod sănătos. Nu se consumă alimente solide în timpul fazelor lunare timp de 24 de ore sau 72 de ore. Se consumă apă, ceaiuri, sucuri proaspete.

Mai multe despre acest subiect

În timpul lunii noi și al ultimului trimestru este permis să luați bulionuri de legume clare, un castron cu salată de fructe sau legume.

Nu este permis consumul de lapte și condimente. Amintiți-vă că pentru a menține rezultatele obținute, între faze este important să continuați să mâncați o dietă echilibrată și să excludeți toate dulciurile, gustările de paste, carnea procesată, băuturile îndulcite.

Notați fazele lunare pentru luna iunie:

  • 2 iunie - 19:20:13 - Lună plină
  • 9 iunie - 18:42:54 - Ultimul trimestru
  • 16 iunie - 17:06:27 - Luna Nouă
  • 24 iunie - 14:03:47 - Primul trimestru