Dieta magică (ou, kefir, varză, morcovi)

Componenta principală a dietei magice sunt ouăle, care ar trebui consumate în fiecare zi timp de o săptămână. Sarace in calorii, bogate in proteine ​​sanatoase, ouale sunt considerate un produs dietetic.

Esența dietei magice:

magică

În șapte zile ale unei diete magice puteți pierde până la 7 kilograme, aceasta este o slăbire destul de accentuată, deci trebuie să vă ascultați corpul, dacă aveți slăbiciune, amețeli sau alte afecțiuni, ar trebui să opriți imediat dieta.

În timpul dietei se recomandă să beți până la doi litri de apă pură sau minerală.
Dieta este proastă, dieta este strictă, necesită rezistență și voință. Rezultatul va fi vizibil în trei zile, dar dacă nu reduceți conținutul caloric al alimentelor obișnuite după oprirea dietei, kilogramele evaporate magic se vor întoarce rapid.

Meniu de mic dejun:

O ceașcă de cafea fără zahăr și lapte;

O ceașcă de ceai fără zahăr.

Meniu de prânz: (diverse opțiuni)

2 ouă fierte, o felie de brânză tare;
Ou fiert tare, măr;
150 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
Ou fiert tare, 8 bucăți de prune uscate/5-7 prune proaspete;
100 de grame de morcovi/varză;
2 portocale/2 mere;
40 de grame de brânză tare, măr/portocală.

Opțiuni pentru cină:

Porție de salată proaspătă de legume condimentată cu ulei de măsline;
Ou fiert;
Un pahar de chefir/iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Recenzii ale dietei magice:

Dieta este simplă și convenabilă, nu este nevoie să gătiți feluri de mâncare speciale, excesul de greutate este ars rapid. Dar acesta, desigur, este un plus dubios al dietei magice, deoarece nu numai nutriționiștii, ci și bunul simț sugerează, de asemenea, că slăbirea ușoară nu este bună pentru sănătate.

Dieta magică nu trebuie folosită niciodată de persoanele care au intoleranță sau reacție alergică la ouă. În timpul acestui regim, vitaminele și mineralele practic nu intră în organism, deci este necesar aportul lor suplimentar. Cântărește serios toate avantajele și dezavantajele dietei magice înainte de ao începe.