Dieta cu cereale restabilește funcționarea normală a tractului gastro-intestinal, aduce varietate în meniul zilnic, alimentează corpul cu substanțe nutritive valoroase. Cu ajutorul său puteți slăbi până la 5 lire sterline pe lună dacă îl aplicați de cel puțin 2 ori.
Pe parcursul dieta utilizarea de sare, zahăr, alcool este interzisă. Zaharina este utilizată pentru îndulcire. Bea cel puțin 1,5 litri apă. Se pot adăuga condimente: pătrunjel, usturoi
Terciul se prepară în fiecare zi. Se consuma usor cald.
Dieta cu cereale se calculează pentru 6 zile.

dieta

Prima zi - Ziua grâului
180 g boabe de grâu se toarnă 750 ml de apă și se fierbe 20 de minute la foc mic până devin o ciupercă.
Mic dejun - terci de grâu, 100 ml lapte proaspăt (de preferință fără îndulcitor, dacă nu - zaharină).
Prânz - terci de grâu, 1 tulpină de ceapă proaspătă, 200 ml bulion de legume .
Cina - terci de grâu, iaurt (125 g).

Ziua a doua - Ziua grâului
180 g boabe de grâu se toarnă 750 ml de apă și se fierbe 20 de minute la foc mic până devin o ciupercă.
Mic dejun - terci de grâu, 100 ml de lapte.

Prânz - terci de grâu, 200 ml bulion de legume .
Cina - 2 felii de măr, sucul unei lămâi de lămâie (poate fi diluat în apă și cu zaharină).

Ziua a treia - Ziua făinii de ovăz
180 g ovăz se toarnă 750 ml de apă și se fierbe 10 minute la foc mic până devine o ciupercă.
Mic dejun - fulgi de ovăz, 100 ml de lapte.
Pranz - fulgi de ovaz, 200 ml bulion de legume, usturoi proaspat, patrunjel.
Cina - 80 g brânză de vaci, fulgi de ovăz, 60 ml lapte proaspăt cu 1 linguriță de cacao.

Ziua a patra - Ziua orezului
140 g orez brun se fierbe până se înmoaie complet.
500 g de mere sunt fierte numai cu apă. Se amestecă orez, mere, suc de o lămâie și se împarte în trei porții pentru: mic dejun, prânz și cină.

Ziua cinci - Ziua orzului
180 g orz se toarnă 750 ml de apă și se fierbe 20 de minute la foc mic până devine o ciupercă.
Mic dejun - terci, 200 ml lapte.
Prânz - terci, 200 ml bulion de legume, usturoi proaspăt, piper.
Cina - terci, 150 ml suc de portocale.

Ziua a cincea - Ziua de hrișcă (hrișcă)
Se toarnă 180 g de hrișcă cu 750 ml de apă și se fierbe timp de 10 minute la foc mic până devine o ciupercă.
Mic dejun - terci, 200 ml lapte.
Prânz - terci, 200 ml bulion de legume, ridichi.
Cina - terci, chefir de 200 ml.

Ziua șase - Ziua mixtă
După 60 de ani grâu, hrişcă și ovăz se toarnă 750 ml de apă și se fierbe 20-25 de minute la foc mic până devin o ciupercă.
Mic dejun: terci, 200 ml lapte.
Prânz - terci, 3 linguri. piure de roșii, 200 ml bulion de legume.
Cina - terci, jumătate de măr, suc de lămâie