pentru

Melanie Griffith, vedeta de film susține că a reușit să slăbească 12 kg., datorită fructelor de mare și sexului.

Când Melanie află că Don s-a răcit la ea, după aventura obscenă cu Barbara Streisand, Melanie decide, cu ajutorul unei diete hipocalorice și bogate în proteine, să câștige din nou inima fostului ei iubit. Fă un jug! Acum trăiesc fericiți, bucurându-se de a doua căsătorie. Datorită noului ei aspect sexy, Melanie a obținut un mare succes pe ecran. Ea spune: "Don a fost foarte susținător de mine în timp ce am continuat să urmez o dietă. Îmi amintesc că am sărit adesea în pat după prânz caviar, stridii, salată cu conținut scăzut de calorii și suc de mere!"

Pentru a alege o dietă, Melanie Griffith a fost ghidată de două obiective - să-și restabilească simetria siluetei și să dea un nou impuls vieții sale personale. Ea a decis să se oprească la fructele de mare, deoarece se știe că acestea cresc activitatea sexuală și îi fac să piardă în greutate.

Să vedem un exemplu de meniu pentru ea:

Mic dejun: o jumătate de grapefruit, muesli neîndulcit cu lapte degresat, pâine prăjită;

Prânz: creveți pe gheață, salată de salată verde, roșii și ceapă, presărate cu suc de lămâie și piper;

Cina: șase stridii, carne proaspătă de crab, fructe de mare, salată de cartofi la cuptor în jumătăți .

După această dietă timp de câteva luni, Melanie a slăbit mai mult de 12 kilograme - și dintr-o dată, a început să se îngrașe din nou. Motivul a fost că era însărcinată! Melanie era pe punctul de a-și bucura fericirea și a început să mănânce pentru doi, dar, în timp, a decis din nou să urmeze o dietă în care a adăugat doar la versiunea principală de pește, salată și cartofi, mai multe fructe, legume și pui.

Îți plac fructele de mare? Încercați această versiune a dietei Melanie - nu există nicio îndoială că în trei săptămâni veți putea pierde aproximativ 6 kg și vă veți crește activitatea sexuală.

Eficacitatea acestei diete este fără îndoială, deoarece peștele conține mult mai puține calorii decât carnea. De exemplu, 150 g de cod la grătar conțin doar 200 de calorii, 150 g de friptură - de două ori mai mult! Chiar și peștii uleioși precum macroul, dacă sunt la grătar, vor conține doar 250 de calorii.

Am adăugat în dietă câteva produse care vă vor crește activitatea sexuală - ciuperci, țelină, struguri .

Și acum meniul unui mic dejun, un prânz, o cină, care sunt împărțite în mai multe opțiuni, dintre care trebuie să alegeți una.

Gustări (300 de calorii):

Două felii de pâine integrală, salată, roșie, 60 g. ton în propriul sos;

30 g musli neindulcit cu lapte, pâine prăjită integrală, niște bomboane de fructe, o banană mică;

1 felie prăjită de pâine integrală, 60 g de sardine în sos propriu, suc de lămâie (1 cană), roșii (tăiate în bucăți);

60 g ciuperci fierte într-o cantitate mică de bulion de pui, un ou fiert moale, o felie de slănină la grătar fără grăsime, o felie de pâine

Prânz (250 calorii):

150 g de tot felul de fructe de mare (creveți, crabi, midii etc.), cântărite fără coji, și o salată mare mixtă presărată cu suc de lămâie;

150 g de somon sau ton, o salată mare amestecată cu suc de lămâie, o pâine mică de pâine integrală;

1 felie prăjită de pâine integrală, pește cu 1 linguriță. sos de roșii, o salată mare de legume cu frunze verzi, condimentate cu suc de lămâie;

Sandwich din două felii mici de pâine cu salată și una dintre următoarele garnituri: două sardine la grătar; 60g crabi sau somon în bucăți.

În plus, meniul include fructe proaspete într-un raport (la alegerea dvs.) - mere, portocale, pere, două prune sau o banană mică .

Cina (350 de calorii):

150 g curcan, 30 g spaghete în sos de roșii, țelină, broccoli sau varză;

Pește, 60 g mazăre verde, 100 g cartofi fierți și o salată mare amestecată;

250g pui la grătar (fără piele), fasole verde, roșii prăjite, 60 g ciuperci fierte într-o cantitate mică de bulion de pui, o salată verde mare cu suc de lămâie, un pahar de iaurt;

100 g carne prăjită cu sos sau 150 g pește alb prăjit, supă de ciuperci, ceapă, roșii și condimente; 120 g cartofi fierți, salată de varză, conopidă, țelină;

150 g pește gras (hering, macrou), se rulează în pesmet și se coace în folie cu coajă de lămâie rasă, suc de lămâie și 1/2 linguriță. margarină, dovlecei sau conopidă, broccoli, câteva felii de lămâie.

Alcool și gustări între mese (100 de calorii): un pahar de vin roșu uscat, o salată mică; ciocolată mică sau doi biscuiți uscați; 150 g struguri .