dejun cafea

Cu toate acestea, rezultatul final depinde foarte mult de vârsta și metabolismul dvs., deoarece de-a lungul anilor încetinește treptat și pierderea în greutate devine mai dificil de realizat. Nu credeți afirmațiile potrivit cărora greutatea conform unei legi japoneze necunoscute este menținută timp de trei ani, indiferent cât de mult mâncați. Când vine în sfârșit ziua a șaptea și vă puteți permite o cină copioasă, nu vă grăbiți spre aluat, pentru că probabil vă va împovăra mult și vă veți simți rău.

După finalizarea ciclului, încercați să mâncați mai moderat și sănătos, evitând aluatul și alimentele prăjite. Mulți oameni recomandă dieta lunară pentru a se hrăni, dar este suficient să subliniezi salatele și puiul, iar dacă nu poți face fără desert, mănâncă înghețată - este mult mai scăzută în calorii decât orice vafă și ciocolată și este modalitatea perfectă de a îndulci și răcoriți-vă vara.

Dacă apar cosuri pe față și pe corp, nu vă faceți griji, se datorează proteinei conținute în ouă și după încheierea dietei va dispărea rapid. Nu repetați dieta în următoarele 5-6 luni, deoarece este grea și stresează corpul, iar consumul excesiv de ouă nu este util. Bea multă apă - oricât de obosit te-ar fi spus, personal am fost convins că ajută să slăbești și să scapi de toxine.

Iată dieta în sine:

Mic dejun: cafea pură, fără zahăr și lapte

Prânz: 2 ouă fierte

Cina: O bucată de carne cu o salată foarte aromată

Mic dejun: cafea pură, o bucată de biscuiți

Prânz: 2 ouă fierte

Cina: O bucată de șuncă, salată, 1 cană de iaurt

Mic dejun: cafea pură

Prânz: legume, fructe

Cina: 2 ouă fierte

Mic dejun: cafea amară

Prânz: 2 ouă fierte tari, suc de morcovi

Cina: 2 ouă fierte, o bucată de șuncă, salată