Această dietă a devenit extrem de populară în urmă cu câțiva ani, dar chiar și astăzi este adesea metoda preferată pentru a pierde în greutate. Există păreri că regimul este un pic extrem, dar rezultatele sunt, fără îndoială, vizibile rapid. Dacă este efectuată corect, dieta poate aduce o reducere de până la 5 kg în greutate, iar hrănirea treptată după aceasta împiedică apariția efectului yo-yo.
Nu uitați să beți cel puțin 1 litru de apă pe zi.
Regimul este cel mai adesea aplicat timp de una sau două săptămâni, dar nu mai este. Dacă urmați această dietă pentru prima dată, este recomandat să luați mai întâi un curs de o săptămână, să vă hrăniți de la alta și să vă odihniți cu un meniu ușor pentru următoarele două.
Prima zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
2 oua fierte tari si salata verde
O bucată mică de pește cu suc de lămâie
A doua zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
2 oua fierte tari si salata verde
O bucată de șuncă sau carne albă de pui cu salată
A treia zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
2 oua fierte tari si salata verde
Salată verde cu lămâie, este permisă o bucată mică de pește
A patra zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
Omletă cu legume și salată verde
O bucată de șuncă sau carne albă de pui cu salată
A cincea zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
2 oua fierte tari si salata verde
O bucată de șuncă sau carne albă de pui cu salată
A șasea zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
2 oua fierte tari si salata verde
Salată verde cu suc de lămâie
A șaptea zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
Omletă cu legume și salată verde
O bucată de șuncă sau carne albă de pui cu salată
- DIETA PIERDEREA GREUTĂȚII; MIRACUL JAPONES
- Rețete delicioase pentru a vă diversifica dieta! NEOCELL
- Dieta minune japoneză - Rețete ușoare
- Dieta minune japoneză - drastică, dar eficientă
- Iată care sunt alimentele care dăunează articulațiilor - rețete rapide și gustoase