Nutriționiștii încep din ce în ce mai mult să studieze o metodă atât de populară de corectare a excesului de greutate, cum ar fi un meniu dietetic construit cu grupa sanguină. Acest mod de combatere a excesului de centimetri a început să studieze în mod activ nutriționiștii în secolul XX, iar acum cercetările au avansat semnificativ și dieta de tip sanguin a devenit o metodă extrem de eficientă și cuprinzătoare pentru resetarea rapidă și sigură a excesului de greutate. Dieta pe grupe de sânge și 4 este o pozitivă și negativă - o alternativă demnă la toate noile modalități de a pierde în greutate, la urma urmei, eficacitatea sa este confirmată de cercetări medicale și statistici, cu toate acestea, pentru a obține o pierdere în greutate cu adevărat pe termen lung și durabilă, veți avea nevoie de un meniu dietetic pentru a vă obișnui și a deveni un sistem de convingeri pentru o alimentație sănătoasă și adecvată.

grupe

Dieteticienii susțin că pierderea în greutate cu această metodă se efectuează în mod natural, fără violență împotriva organismului prin foamete, o dietă pentru al patrulea grup de sânge - subiectul de discuție al acestui articol, care are ca scop informarea despre particularitățile proceselor metabolice., Oamenii care au acest tip de sânge. Iată o dietă care corectează în mod eficient greutatea și vindecă corpul în ansamblu.

Specialiștii în domeniul nutriției dietetice au făcut imediat stipularea că o dietă pentru a patra grupă sanguină va avea succes numai dacă pacientul se concentrează pe longevitate, adică. în practică, această metodă de luptă pentru o figură frumoasă ar trebui să devină un stil de viață sănătos, un obicei constant de a mânca corect. Datorită acestui fapt, organismul nu cedează stresului, șocului, cum ar fi, de exemplu, în conformitate cu dietele extreme de trei zile, care perturbă agresiv procesele metabolice și perturbă activitatea organelor.

Pe ce se bazează principiul unei diete pentru a patra grupă sanguină? Aceasta, desigur, mașina poate accelera procesele metabolice, purifica corpul prin eliberarea de zgură, optimizând activitatea organelor, sporind rezistența sistemului imunitar. Este un efect complex al organismului care permite nu numai într-o perioadă scurtă de timp să scape de kilogramele obosite, dar este important ca o persoană care urmează o dietă, o dietă, să nu experimenteze sentimente de foame și stres datorită echilibrului optim de mancare. Datorită tuturor acestor factori, dieta pe grupe de sânge 4 recenzii devine cea mai pozitivă.

Dieta pentru a patra grupă sanguină - principiile de bază ale dietei

Alimentele scrise de un grup sanguin au fost dezvoltate de Dr. D'Amo, potrivit teoriei sale, aproximativ 8% din populația lumii este a patra grupă de sânge, nutriționiștii clasificându-l neoficial ca „tip mixt”. Se crede că acest grup de sânge a fost creat ca urmare a fuziunii de sânge din grupele A și în al patrulea grup de sânge este considerat cel mai tânăr în contextul dezvoltării, experții spun că datorită fuziunii a două tipuri de persoane cu 4 grupuri combinate în sine punctele lor forte și punctele slabe. Corpul acestor persoane are un sistem imunitar bun, adaptându-se la o schimbare a dietei, care poate oferi o pierdere eficientă în greutate, dar odată cu acesta un sistem digestiv delicat, precum și tractul gastro-intestinal, dieta grupelor de sânge și 4 este negativă. Meniurile trebuie aranjate astfel încât să evite anemia, care se confruntă și cu persoanele cu acest tip de sânge.

Specialiștii în domeniul nutriției dietetice, pe baza cercetărilor științifice, au stabilit o listă de produse, a căror utilizare duce la scăderea involuntară, naturală în greutate, acestea ar trebui să fie esențiale în dieta zilnică zilnică. Și au întocmit o listă cu acele alimente, consumate, care pot reduce rata metabolismului și procesele metabolice, prin urmare, pot duce la obezitate. Nutriționiștii recomandă evitarea acestor substanțe nutritive atunci când pregătesc un meniu pentru grupa sanguină. Mai jos sunt recomandări pe care am reușit să le ajutăm unei persoane să se adapteze la o dietă nouă, precum și produsele necesare pentru dieta în funcție de grupa sanguină 4 pozitive.

Dieta pentru a patra grupă de sânge - creăm meniul

Dacă cele de mai sus primesc doar cele mai generale dispoziții, care sunt familiare cu particularitățile grupei de sânge și necesare pentru meniul eficient de slăbire, atunci se va lua în considerare opțiunile alimentare specifice capabile atât să accelereze procesul de slăbire, cât și să încetinească în jos. Prin urmare, profesioniștii în slăbire au conceput o dietă pe grupe de sânge și 4 pe masa alimentelor. Să începem cu carne.

Nutriționiștii dăunători recunosc carnea de porc, carnea de vită, carnea de vită, carnea de rață și măruntaia, puiul. Toți nutriționiștii sunt sfătuiți să limiteze utilizarea acestor organe interne, cum ar fi ficatul sau inima, deoarece nivelul scăzut de aciditate al tractului gastro-intestinal nu le permite să se asimileze rapid și complet, să contamineze corpul ca zgura.

Carnea din aceste soiuri, cum ar fi mielul și iepurele, ar trebui să fie inclusă în dieta zilnică, deoarece cercetările au arătat că sunt ușor absorbite de organism, precum și carnea, curcanul și mielul din dietă.

Experții în domeniul pierderii în greutate susțin că dieta pe grupe de sânge 4 meniu pozitiv ar trebui să fie fără un număr de fructe de mare. De exemplu, cum ar fi heringul, fileurile de anșoa proaspete și sărate, precum și bibanul, excluse din alimentația care merită fletele, precum și crabii, creveții și midiile.

Cu toate acestea, majoritatea tipurilor de fructe de mare și pește sunt acceptabile în consumul zilnic, de exemplu, tonul, sturionul, soiul de pește roșu, ajută foarte mult la accelerarea metabolismului codului și ficatului, este util pentru macrou, precum și știucă caracteristică, deoarece poate fi inclusă periodic în dieta fileurilor de crap și midii.

Produse lactate - o categorie care, în cea mai mare parte, este aprobată pentru utilizare, dar pentru a evita untul, brânza parmezană și Brie ascuțită, care pot irita mucoasa delicată a stomacului. O dietă unică a grupei de sânge 4, un tabel de produse dezvoltat special pentru ea, doar subliniază acest lucru.

Iaurt, diverse iaurturi, brânză de vaci, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, brânză topită - toate aceste produse lactate sunt absorbite destul de repede și sunt o sursă bună de calciu și aminoacizi utili.

Complicațiile dietei pe grupe de sânge 4 meniu pozitiv pentru îmbogățirea cerealelor, deoarece excluse de la utilizare sunt importante doar hrișcă și fulgi de porumb, aceste culturi pot provoca pur și simplu hipoglicemie, opri producția de insulină și, în timp, pot duce la diabet. Și iată alte cereale, de exemplu, fulgi de ovăz, orez, mei, orz, fulgi de soia pot fi consumați zilnic.

După cum sa menționat mai sus, deoarece legumele sunt importante pentru a elimina culturi precum roșiile, toate tipurile de ardei, în special picant, grăsimi saturate, avocado, porumb și să se abțină de la orice fel de fasole, de asemenea, nu se recomandă utilizarea măslinelor.

Și aici sunt vinete, varză, broccoli, conopidă, castraveți cu sfeclă - accelerează procesele metabolice, sunt ușor absorbite și duc la curățarea naturală a corpului și, prin urmare, la pierderea eficientă în greutate.

Este demn de remarcat faptul că dieta bazată pe grupa de sânge nu este strict individuală, acest meniu, compus mai degrabă din indicatori fiziologici generali, în virtutea acestui fapt a condus un curs de scădere în greutate mai bine sub supravegherea unui nutriționist. În ciuda corecției în greutate, folosind această metodă, s-a dovedit eficiența sa statistică, așa că mulți nutriționiști o recomandă adesea pacienților lor, deoarece încă vindecă corpul, la sol, îmbunătățind apărarea corpului, optimizând activitatea tuturor sistemelor, organelor și accelerând metabolism.

Vă sfătuim să citiți: dieta minus 60 meniu