Această boală din ce în ce mai frecventă afectează fetele cu vârste cuprinse între paisprezece și douăzeci și unu de ani. Principala caracteristică a anorexiei este că fetele care suferă de aceasta își văd corpul diferit.

anorexie

Se consideră supraponderali sau obezi, apoi încep o dietă grea, ajungând deseori la un punct de foame, ceea ce duce la defalcarea musculară. Această boală poate fi doar printr-o terapie atentă, pe baza căreia se determină cauzele psihologice ale afecțiunii.

Tratamentul nutrițional vizează o dietă care oferă până la 50% mai multă energie decât o dietă medie. Cu toate acestea, cel mai important lucru este să convingi pacientul că ar trebui să mănânce.

Spitalizarea este adesea necesară dacă aveți anorexie. În timpul șederii în spital, aportul de calorii va fi atent monitorizat pentru a vă asigura că primiți suficientă hrană.

Hrănirea inițială poate fi hrănirea artificială, hrana prin sânge sau hrana intravenoasă. Spitalizarea este de obicei necesară pentru a vă ajuta să depășiți tulburarea alimentară.

Proteină

Proteinele ar trebui să devină o parte integrantă a dietei dvs. pentru a promova construirea musculară și pentru a preveni pierderea musculară. Sursele de calitate ale proteinelor trebuie incluse în fiecare masă. Luați în considerare ouăle, shake-urile din proteine ​​din zer, produsele din carne și soia atunci când vă planificați mesele zilnice.

acizi grasi omega-3

Acestea susțin sistemul imunitar și reduc riscul de a dezvolta inflamații suplimentare din cauza daunelor pe care le-ați făcut corpului dumneavoastră. Cele mai eficiente surse de hrană provin de la pești, cum ar fi pluta sau somonul. În plus, puteți lua 1 lingură de ulei de pește de trei ori pe zi pentru a vă ajuta să vă construiți imunitatea.

Iaurt

Pentru a ajuta sistemul digestiv să se refacă după obiceiurile alimentare slabe, puteți lua în considerare adăugarea iaurtului în dieta zilnică. Iaurtul și alte alimente bogate în lactate, cum ar fi brânza și laptele, conțin probiotice care pot ajuta la înlocuirea celor mai importante bacterii care pot lipsi în stomac din cauza abuzului său. Suplimentele probiotice pot ajuta, de asemenea, dacă medicul dumneavoastră este de acord.