diete

Descrierea produsului alimentar

Pluot este un hibrid între prune și caise, care a fost dezvoltat la sfârșitul anilor 80 de către un cultivator de fructe din California numit Floyd Seiger. Deoarece acesta este un fruct relativ nou și nu se găsește întotdeauna în supermarketuri, datele nutriționale despre ploioane pot fi dificil de determinat.

Dar acest fruct de piatră este cunoscut pentru conținutul său scăzut de calorii și sursa relativ bună de vitamina C. În plus, acestea sunt sărace în sodiu și fără grăsimi, ceea ce le face un supliment sănătos la dieta ta.

În majoritatea conturilor, profesioniștii pentru pluot sunt pentru 75% prune și 25% caise. Dar unii cultivatori apropie raportul de 70% prune și 30% caise. Mărimea pluotului poate varia, de asemenea, foarte mult. USDA nu furnizează fapte dietetice specifice despre plutoxi. În schimb, sub titlul de plutos, acestea oferă date nutriționale pentru bucăți. Plumbele sunt un hibrid de prune/caise dezvoltat la sfârșitul anilor 1800 de către Luther Burbank. Plumbele sunt 50% prune și 50% caise și nu sunt la fel de dulci ca bananele. Deci, deși datele nutriționale sunt probabil foarte asemănătoare, probabil că nu sunt. Există o marcă populară de pluot cultivată din livezile Kingsburg din California. Acestea furnizează date nutriționale pentru oul lor de diosaur conservat de marcă.1 Următoarele informații despre hrănire sunt pentru două piureuri sau aproximativ 5 uncii de fructe.

Metoda dietetică de procesare

Pluot este utilizat și depozitat ca produs dietetic numai dacă este crud - nu este supus niciunui tratament termic. În caz contrar, de exemplu, dacă este uscat și tratat termic, datorită unei rețete etc., acest lucru își va schimba indicele glicemic.